焦点：国人为啥感觉累
2013/12/13 健康时报

     日前小康杂志一项调查显示：不仅北上广的人普遍感觉累，在人们心目中比较休闲的地方，如四川，以及经济相对欠发达的省份甘肃，人们也都喊着累。有人“身累”，有人“心累”。不论哪种累，对于健康都不是好事。

     累从何而来

     累是对生活的追求和环境的不满。收入比以前高了，但空气却不新鲜了；消费能力提高了，但食品安全又有问题了；买得起车了，交通又拥堵太严重……凡此种种，都为生活压力“添砖加瓦”。生活中，住房、教育、医疗、养老永远让我们不停地奔波，体累，心累，神累。

     累与幸福感一样，既是一种心理和生理的综合体，更来自于心理感受。之所以感觉累，除了有社会原因，也有个人原因。

     为了更好的生活，对金钱过度追求，对成功无限渴望，对物质无度挥霍，让人陷入永远不满足的生活状态。我们好面子，别人有的，自己也想拥有：别人买房买车了，自己也想买；别人孩子报名兴趣班，也不能让孩子输在起跑线上；别人托关系走近道，自己也要投机取巧。看重位子，想着票子，倒着房子，端着架子，顾及面子，考虑孩子，人们想不累都难。

     找到平衡可不累

     每个人都希望生活得更好，多挣钱、住更大房子，这些要求都是合理的。但这里有一个度的问题，如果过度追求，对于成功是无限的渴望，对于物质无度的挥霍，那永远都会累。

     累的重压下，人们失去了生活的乐趣。印度人、南美人，不比我们富裕，但比我们悠闲。因为他们认为“今天过得快乐比什么都重要。”而我们是“为了明天更好，今天吃什么样的苦都应当”。所以关键是我们在享受物质和追求的过程中，要找到一个平衡点，这才是最主要的。

     此外，要规划好生活，不管生活处境如何，都要有规划。多运动，健康饮食，保持乐观积极心态，有一个好朋友可以倾诉等，都会让压力得以缓解。

     健康时报特约撰稿 张 彬/文

     (IC供图)

    

    

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