健身：爱锻炼的女人更安全
2014/4/30 健康时报

     在门诊，女性的骨关节炎比男性要多出很多，接受人工膝关节置换手术的患者90%是女性。从对关节的保护出发，爱锻炼的女人更安全。

     人类进化在性别上的差异决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快；而从生理上讲，女性的雌激素在绝经后会骤然消失，骨关节迅速衰老，表现在骨骼内的钙大量流失，肌肉韧带的力量和松弛无力；从解剖差异上讲，女性由于生育的需要，骨盆更宽大后倾，使得髋关节外翻角度大，连带到膝关节，表现为膝关节的Q角很大，关节外翻，力线不良，男性则相对膝关节力线较好，长年使用膝关节，男性磨损的程度较之女性要轻的多。

     但是并不是所有的女性都会得膝骨关节炎，我从健康女性的人群发现出的共同点：1：骨骼肌肉强壮；2：长年从事体育锻炼；3：家务劳动不繁重；4：平稳渡过更年期。

     我对我女儿的教育就是要求她在骨骼肌肉发育成熟之前要加强体育锻炼，甚至要做到毛主席说的“野蛮其体魄”，这对她一生的健康是很重要的。

     中国中医科学院望京医院骨关节科副主任医师 蒋科卫

    

    

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