中医:入夏做个五叶枕
2014/5/5 健康时报
很多人到了夏天会感觉入睡困难。夏季睡不好觉,关键要养心,保持平心静气。不妨趁着现在采集等量的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶,拿回家洗净晒干后装入枕头中,做成一个“五叶枕”,枕着它睡觉,有清热、安神的作用。
中医有“闻香治病”之说。桑也可以疏散风热、清肺润燥、清肝明目。竹叶气味清香,可以清热除燥、生津利尿。荷叶不但可以清热解暑,还具有升发脾阳的作用,很多人夏季睡不好觉,没有食欲,很可能是脾湿或者脾虚,所以可以用荷叶来调理。柳叶有清热、利尿解毒等作用。而柿叶则有清热、安神等作用。
当你夜晚枕着五叶枕,轻轻地呼吸着各种叶子发出的清香之气,闭上眼睛,在脑海中想象一下荷塘月色,或者柳叶随风摆动的树林,或者是清新宜人的竹林仙境,很快就能安然入睡。
河南中医学院第一附属医院整形外科主任医师、教授 王超凡
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