中医：开胃按摩然谷穴
2014/5/14 健康时报

     我们很多人在生气、伤心的时候，就会不想吃东西，也感觉不到饿。这是因为心肺发病影响到了脾胃，使其暂时失调所致。还有些老人有病也没有胃口，怎么办呢？

     在我们的脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，用手摸可以摸到一个骨节的缝隙，这里有个穴位叫然谷穴。然其实就是“燃”这个本字，“谷”有谷物的意思，燃烧谷物，不就是消化食物吗？所以按揉然谷穴，可以让人很快产生饥饿感，还能同时治疗因过度饮食而造成的胃部不适感，具有双向调节脾胃的功能。

     找准然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后，马上就放松，如此反复10-20次，两只脚的然谷穴都要按，最好是能同时进行。当你开始按时，穴位周围乃至你的整个腿部肾经都会立刻有强烈的酸胀感，不要紧张，这是正常现象，随着你手指的放松，酸胀感就会马上消退，然后你继续按压，然后放松。20分钟后你就会感觉到自己嘴里的唾液变得丰富，肚子咕咕叫了，这就是饥饿感，这个时候你就会胃口大开，可以吃饭了。

     上海中医药大学基础学院 王华

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