香港男人为什么最长寿？
2014/8/8 健康时报

    

     7月31日日本厚生劳动省公布，日本女性去年的平均寿命为86.61岁，连续两年成为全球最长寿的女性。而男士最长寿的则是香港地区，平均寿命为80.87岁，成为全球最长寿的男性。

     压力大的香港男人为什么还容易最长寿呢，除了跟香港公共医疗和环境有关，其实熟知香港人的生活习性后，也能窥出一些端倪。

    

     饮食很健康，蒸煮喜煲汤

     男人们聚在一起，必然少不了烟、酒、肉。经常接触香港患者的广州市第一人民医院男科副主任医师的马胜利发现，和香港朋友在一起吃饭，他们大多不抽烟不喝酒，饮食也很清淡。内地人多喜欢炒菜，甚至油炸等烹调方式，而在香港，他们经常是用水蒸煮，再稍放些盐，这样可以使食物的营养尽量被保留。

     由于工作压力、社会应酬等原因，很多男性在饮食上是饥饱无常，过嗜烟酒，饮食油腻。广东省中医院曾亮大夫介绍，他的很多香港朋友，平日酒桌应酬比较少，朋友们相聚在一起，更多是喝茶聊天，不抽烟不喝酒，健康自然有保障。

     除了饮食清淡，煲汤也已经成为香港的一种饮食文化。香港中医学会会长汪慧敏曾表示，香港人会用各种药材煲汤。很多香港人都懂得一些基本的中药配伍理论，家家都有一手煲老火靓汤的绝招，知道选择不同的药材和季节管理身体、调理体质。

    

     平时重体检，有病及时治

     香港人还非常重视体检，除了全面健康体检外，还会根据年龄、性别、症状等细分为不同的针对性检查。一旦发现问题，就会及早接受治疗，真正做到了少得病、晚得病，得了病早点治，不把小病拖成大病、重病。

     在香港一家IT公司工作的张先生表示，除了自己和爱人接受单位每年的常规检查，儿子在学校会定期体检外，每年还会安排家庭成员做一些针对性检查，比如父亲前列腺不太好，所以每年会额外带他去医院检查前列腺。

     这一点，在马胜利大夫所在的前列腺手术上非常明显。内地患者多为60~70岁；而香港患者多为80岁以上的患者，很多人在早期体检发现时就已经控制了病情；在香港的一些老年病房，80岁以下的住院的不多，很多都是90岁、100岁的老人。

     正因为如此，无论在香港的大街小巷还是地铁公路，体检服务的宣传和公益广告随处可见。由于香港的私立体检比较贵，很多香港人还会专程来广东的一些医院体检，旅游体检两不误。

    

     压力懂宣泄，注重调心态

     香港男性有很多沟通渠道缓解一些由于压力带来的不良情绪。香港人有喝早晚茶的习惯，朋友们聚在一起，聊聊各自的问题和困惑，在朋友间寻求支持和帮助；如果出现难以解决的心理问题，他们也会及时寻求心理医生的帮助，而不是压抑隐忍，独自来承受。

     即便在生病住院后，临床医生也很注重心理的治疗。有些长期无效治疗的患者，会被转到心理科治疗，等精神状态好了，再转到原来科室进行诊治。

     除此之外，曾亮大夫还发现，香港人很善于学习，真正做到了“活到老学到老”。在广东省中医院，每年都会有很多香港人过来学习，其中不乏40~50岁的中年男性，这里有中医师，也有零基础的兴趣爱好者。有着这种精神，也有着这样的普及，健康养生理念也就深入人心。

     文章来源

     健康时报记者田茹

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