医生用自己孩子做实验：什么电子产品最伤眼？
2014/8/26 健康时报
浙江省眼科医院三位医务人员拿自己孩子做了4天实验，结论：
玩20分钟iPhone≈轻度假性近视
玩20分钟iPad≈患干眼症
玩10分钟手机=看30分钟电视
到底我们应如何正确使用这些电子产品？请看正文——
浙江省眼科医院三位医务人员拿自己孩子做了四天实验，结论是玩手机、iPad对孩子视力有很大伤害——ipad>iphone>电视>投影。
实验参与者：
陈岩，浙江省眼科医院视光诊疗中心副主任，女儿嘻嘻，6岁；
张赟，浙江省眼科医院公益医疗部，女儿伽伽，6岁；
杨杰，浙江省眼科医院信息中心主任，儿子果果，6岁。
在4天时间里，眼科医生们分别让3位孩子使用、观看iPhone、iPad、42寸液晶电视和投影仪，通过对比孩子的屈光度、泪膜破裂时间和一分钟眨眼次数的前后变化，来判断它们对孩子视力的伤害程度。
需要说明的是：实验对3位孩子视力产生的变化是短暂的，验光时出现临时性的近视度数也是一个可逆过程，通过一段时间缓解可以完全恢复到正常，对孩子眼睛绝对安全。
实验场地：浙江省眼科医院(温州医科大学附属眼视光医院)，全国通用的标准对数视力表起草单位。
指导医生：浙江省眼科医院视光诊疗中心副主任侯立杰、浙江省眼科医院视光诊疗中心副主任陈岩。
实验对象：3位孩子的两眼裸眼视力均为5.0，6岁年龄段，正是孩子眼睛快速发育阶段，比较娇嫩，对外界反应比较敏锐，相对于有课业负担的中小学生而言，实验数据更准确。
检测项目一：屈光度
屈光度，也就是常说的近视、远视度数，能直接地反映眼睛的视力水平。
屈光度负值越大，说明近视度数也越大。比如，检查视力时医生标的-0.500D，就是指近视50度，也可以写-50度。
实验方法：在4天时间里，三位小朋友每天使用一种电子产品20分钟——在iPhone和iPad上，选择自己最喜爱的游戏;在电视和投影上，看自己最喜欢的动画片。这样做的目的是让孩子最大程度地专注于这些电子产品的屏幕上。
实验前，三位小朋友都做了远眺，眼睛属于放松状态;在连续使用20分钟电子产品后，眼睛不做任何的放松调整，立刻检测屈光度，结果如下——
从实验数据看，iPhone、iPad对孩子视力屈光度影响远大于电视、投影——最明显的就是嘻嘻玩了20分钟iPhone手机后，右眼视力下降到假性近视100度的水平。
浙江省眼科医院视光诊疗中心副主任陈岩说，在临床上，如果近视在25度之内还算正常，但如果达到50度，就已经算是轻度近视了。
“短时间内近视度数增加50度，算是假性近视，只要眼睛立刻看远放松调节，视力会马上恢复。但经常性地出现50度，就会变为真性近视50度，这个近视状态就恢复不了了。”
检测项目二：泪膜破裂时间
泪膜，就是由泪液在眼球中形成的一层薄膜，能够滋润眼睛，缓解疲劳。泪膜破裂时间，是反映视力疲劳的重要指标。
等3位小朋友玩20分钟电子产品之后，医生马上向他们眼里滴入一些药水，观察泪膜在药水作用下，能持续多久才破裂，一般来说，泪膜持续时间越短，说明眼睛就越疲劳。结果如下——
陈岩医生说，一般泪膜破裂时间是8—10秒，低于这个数值，就说明眼睛处于紧张状态，容易眼疲劳。
“在临床上，如果眼睛在放松状态下做检测，泪膜破裂时间在5秒以内，是诊断干眼症患者的一个重要依据。”
而在这次实验中，三位孩子玩了20分钟iPad后，泪膜均在5秒就破裂了，明显低于正常水平，而伽伽在实验中，经常出现揉眼睛的动作。
“揉眼睛这样一个小动作，其实说明眼睛已经很疲劳了。” 陈医生说。
检测项目三：眨眼次数
我们都有这样的经历，如果长时间盯着某样东西不眨眼睛，眼睛是非常容易酸痛的；而在临床上，眨眼次数，可以反映泪膜功能的稳定程度。
通常情况下，正常人眨眼频率是15—20次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。
实验前，医生们先和三位小朋友闲聊，在小朋友不知情的状态下，偷偷记录了孩子在眼睛放松状态下眨眼次数。随后，在小朋友使用电子产品过程中记录下他们每分钟的眨眼次数。结果如下——
在这次实验中，三位孩子对手机和平板电脑的“专注度”大大出乎意料——眨眼次数明显减少两至三倍。
尤其是伽伽，在玩iPad的20分钟时间里，平均每分钟只眨了4次眼。
很明显，iPhone和iPad对孩子视力的破坏力，要远高于电视和投影。
陈岩医生说，结合临床和这次实验，一般情况下，孩子看手机十分钟的眼球疲劳程度，相当于看电视30分钟。
如何正确使用电子产品？
对于电子产品，一般要求观看距离是电子产品屏幕对角线的3-5倍。
以iPad为例，屏幕对角线大约是25厘米，那么观看距离至少要75厘米，相当于成年人手臂的长度——这个距离对孩子来说，连看动画片都很难做到，更不用说需要动手玩游戏了。
另外就是姿势。
“观看电脑的屏幕略低于我们水平视线以下10-15度。眼球暴露在空气中的面积明显增大，泪膜破坏的时间缩短，更容易产生视疲劳。”
然后是光线。
躲在被窝或者黑暗的地方玩手机的习惯，这对眼睛的损害是非常大的。
在本次实验中，医生分别请两个小朋友在光线强和光线暗的环境下各玩了20分钟的iPad，结果，在暗室玩iPad的小朋友眼压升高5.2毫米汞柱，而在明亮房间里的小朋友，眼压只升高了1.7毫米汞柱。
“无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，长期以后就会变青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼压升高，眼球会变大，越容易近视。”侯立杰医生说。
最后，从时间上说，国际眼科科学院院士林顺潮表示，现在最新研究结论是，最好每看近15分钟就看远15秒钟。
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