好女人易患癌？专家说：很多癌症其实都是自找的！
2015/7/30 健康时报

    

     艺术家秦怡，活了90多岁；著名画家朱屺瞻活到了104岁；美术教育家刘海栗在90岁的时候还说要再上黄山画画。很多艺术家大师都是高寿。而如今的好女人、乖孩子等却更易患癌症。

     著名肿瘤治疗专家何裕民经常说：身体里的毒多半是吃出来的。小编通过整理众多权威专家的讲座、微博内容，把健康生活的秘籍告诉大家!

    

     有些癌症由“心”而生，四类人最易中招

    

     患癌除了因生活方式及饮食习惯不科学外，心理因素也是癌症的直接或间接诱因。据统计，有三分之一的癌症由“心”而生。这四类人最容易受伤：

     “好女人”：细腻、认真、敏感，把什么事都看得很重，追求完美，遇事喜欢自己扛，在工作和生活中都争强好胜。

     “乖孩子”：从小管得很严，什么事都循规蹈矩，不犯错很听话，这种孩子表面看很好，其实多少有点“自闭”倾向，而患癌的孩子往往很自闭。

     “老黄牛”：四五十岁，在单位一般是工作一丝不苟，但这种人通常比较压抑，不会轻易释放。这种“老黄牛”也是癌症青睐的人群。

     “漂亮女人”：据2013年中国肿瘤年报显示，乳腺癌已经稳占女性肿瘤发病率第一位，宫颈癌则占到第七位。南京市第一医院肿瘤外科曹秀峰主任医师表示，相对而言，漂亮的女人更易得妇科癌。

     通常漂亮的女人体内的雌激素水平会更高一些，因为她们喜欢用各种保健品和化妆品，一些美容、丰胸等保健品吃了有特别明显的作用，基本可以确定含有雌激素!很多妇科肿瘤的高峰期都是在绝经前后，而此时女性的一些器官暴露于不正常的雌激素水平时，便容易得癌，所以女人不要因为追求漂亮不随便服保健品，不随便用短期有奇效的护肤品。

     不得癌，谨记专家的5句话

    

     一、 身体里的毒是自己吃来的

     我们常说“病从口入”。研究发现，癌症的发病原因有35%~40%来自于饮食习惯。国人的身体大多都是吃坏的。这与不健康的饮食和一些不具有科学价值的“补品”有很大的关系。我们应该根据自身的特点，确定合理的膳食结构，不要乱补，否则最终补的不是营养而是有害的细菌或者毒垢。

     中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅也认为，饮食和健康密切相关，一是你吃了什么，二是你吃的方式，这两点决定了人们健康与否。

     二、人首先要和自己过得去

     俗话说，“仁者寿，智者康”，我们熟知的很多传统艺术家往往寿命很长，这是与他们的“慢心态”有关系的。像艺术家秦怡，90多岁了依然神采奕奕。齐白石活了94岁，朱屺瞻活到了104岁。美术教育家刘海栗活到了98岁，在90岁的时候还说要再上黄山画画。很多国医大师也都是高寿，像邓铁涛、朱良春等。

    

     我们自身要学会调节，适当放慢节奏，学会减压。

     好女人：适当对自己别要求太高，生活就是慢慢体会，捧起一本书静静享受文字的魅力。有困难和家人一起分担，做个爱家、懂生活的温馨女人，不要再做个工作狂、女强人了。

     乖孩子：父母若发现孩子性格偏安静，就多带他参加下社会活动，报下兴趣班，从小培养他积极乐观的态度。

     老黄牛：要经常和同事聊聊天，定期锻炼身体。生活也许很忙，但是也要悠着点，别等生病再也无法工作的时候再后悔。

     三、学会喝水，选择喝好水

     喝水不只能解渴，还能稀释膀胱中致癌物质的浓度，并且让你更常排尿，让致癌物质更快从体内排出，能提高保护你免受膀胱癌的侵袭。

     北京肿瘤医院结直肠外科副主任医师彭亦凡说，喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外，从而起到降低膀胱癌的风险。

    

     另外，喝水最好选择天然矿泉水。一是安全，天然矿泉水是从地层深处自然涌出的或经人工开采的未受污染的地下水；其次，国家营养标准委员会制定的《天然矿泉水标准》中明确规定，天然矿泉水中含有一定量的矿物盐、微量元素、二氧化碳气体等二十多种对人体有益的微量元素，这不仅可以稀释体内毒素、排毒，还有益健康。如黄山八大奇景中的水，就是很好的选择，黄山积雪纯净、积淀悠久，最后形成黄山无极雪之水。

     四、人体代谢就像交通，堵了就会有问题

     有些女士过度减肥，生活习惯不好，导致肠道经常罢工。还有些人不爱喝水，一天下来大小便次数不多，气味很重。人体代谢类似交通，太多的车停在路边就会堵在路上，会造成交通堵塞，城市就出了问题。如果人体代谢产生的毒垢垃圾排不出来堆积在体内，人体就会生病。

     平时多喝水，一旦不能及时补水，很容易造成皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。人体水分不足，不但使皮肤和内脏加速老化，而且危害最大的是人的大脑。长期饮水不足，则会导致大脑的老化与萎缩，直接影响对整个机体功能的指挥。

     五、自我管理首先把腰围管好

     古谚语讲“千金难买老来瘦”，其实很有道理。常见的一些病，很多都是由肥胖导致的。如癌症的罪魁祸首之一就是肥胖，冠心病、糖尿病更不用说，肥胖富态的人占多数。高血压的患者中也有很多是肥胖的人。

     体重管理不光是体重指数，还要考虑腰围的大小。对我们中国人而言，专家建议男性的腰围最好不要超过90厘米，女性最好不超过80厘米，85厘米也勉强可以。自己可以定期量腰围，然后通过加强运动管好嘴让腰围往下走，这样可以减少大病的骚扰。

     有种说法叫“腰带长，寿命短”，在减腰带的时候不要忘记迈开腿，锻炼是很必要的。

    

     文章来源：综合自新浪健康、健康时报、《养生从水开始》

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