中华预防医学会会长的保健小秘方，医生都敬佩！
2015/10/17 健康时报

    

     点评专家

     中国中医科学院望京医院心血管内科主任医师杨国华

     已近古稀之年的中华预防医学会会长、中国工程院院士王陇德，依然身体倍儿棒、神采奕奕，而且总是不遗余力地告诉更多人“预防是提高健康水平的主要手段”，他自己是怎么保健的呢？

     王陇德曾向健康时报记者透露了他的几个保健小秘方，让医生逐一来解析一下：

     王陇德

     换季吃降火药

     “每到换季的时候，尤其是秋天来临、由冬入春的阶段，我都会吃两三天降内火的药，像三黄片、牛黄解毒片等。感觉到有点内火了，比如说大便有点干了，就吃一两片，马上就会有好转。”

     中医点评

     一年四个换季阶段，除秋天到冬天需要“养”，无需去火外，其他三个阶段人体的火气都会相对较旺，吃点清凉的去火药即可，比如菊花茶。

     而内火本身就很旺的人，像便秘、口苦、怕热的人可吃点苦寒药，如三黄片、牛黄解毒片等。但切不可多吃。

     王陇德

     经常做叩齿

     “中医里有很多好东西，像叩齿就有很多好处，最起码对保护牙齿有利，我经常做。”

     中医点评

     叩齿不仅能保护牙齿，还有补肾功效。牙齿不结实，表示肾气不足。这是相通的。

     叩齿保健最关键的是坚持，可在每天早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做三分钟左右。

     王陇德

     内热常吃柚子和梨

     “水果，有热性和凉性之分。当人感觉到内热时，就不能再吃或要少吃荔枝和橘子，而要吃点柚子、梨等凉性水果。”

     中医点评

     柚子、梨、香蕉、猕猴桃、柿子等偏凉。内火较旺者，有口干舌燥，口鼻生疮，目赤胀疼，咽喉肿疼，牙疼不已，大便干燥等症状的人，最好多吃凉性水果，少吃热性水果如荔枝、橘子、石榴等。

    

     来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)摘自健康时报(2008-11-13第08版)

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     值班主任：杨小明 本期编辑：王真

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