不用花那么多钱，这四大法宝，能掌握全家人的健康！为了家人健康，一定要备上！
2016/11/14 健康时报

    

     快节奏高压力的生活方式让现代人面临越来越多的健康问题，“亚健康”、“过劳死”等词越来越耳熟。随着人们对健康的重视，各种“概念”的健康设备也应运而生，可以随时监控和测量自身身体“大数据”的设备受到热捧。

     但实际上，抛开繁复的概念包装，真正能体现身体日常健康状况的无外乎“血压、血脂、血糖及心率”这四大指标。其实，只需要4个小仪器就可以简单快捷的了解到自己的健康状况。

     法宝1血压仪

     血压应该说是最早进入家庭的健康设备，中国高血压患者已突破3.3 亿，每3 名成人中就有1 人患高血压，尤其是家里有老人的，或者爸妈上岁数的，必然会常备一台血压仪以随时测量血压。

     高血压是中年以后心血管病的主要根源，最可怕的是因高血压而引发的一系列并发症，如冠心病、心力衰竭、肾病、中风等等，一旦处理不当，极有可能导致猝死。如今血压偏高已普遍存在于大众群体中，家中老人，长期吸烟喝酒的人都需要关注自己的血压高低，平时测量血压时也应尽量放松心态，以保证测量结果符合我们身体的实际水平。

    

     法宝2血脂仪

     除了血压之外，同样身为三高之一的血脂也是人们日常最为关注的指标之一。

     在这样一个“吃货”横行的年代，其中不乏无肉不欢者，在享受美食的同时，我们绝不能忽视大鱼大肉的饮食习惯会带来的健康问题。肉类不仅会增加我们血液中的脂肪含量，还会增加血液中胆固醇的含量，高血脂更会引起动脉硬化和冠心病等疾病。

     据统计，我国高血脂人群已经达到2亿人，而且因为高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的。与其被这个沉默的杀手消灭于无形之中，不如尽早防患于未然。

    

     法宝3糖代谢仪

     与高血压和高血脂相比，高血糖引发的糖尿病是“三高”中唯一不可逆的，因此对于血糖的监控也越来越被家庭所重视，不过作为日常监测来说，传统血糖仪的“针针见血”方式，很难让人坚持，而糖代谢仪虽然不是直接监测血糖数值，但是却可以反映出身体的糖代谢变化规律，并且无创监测，可以说是目前日常监测的神器。

     人体糖代谢的核心功能是“维持血液中的葡萄糖浓度的平衡”，糖代谢异常会导致血糖浓度异常，长期的糖代谢紊乱最后会发展成糖尿病。而血液中葡萄糖含量与产生的能量相正比，即血液葡萄糖含量高，产生的能量高；血液葡萄糖含量低，产生的能量低。

     所以糖代谢仪即是通过测量静息状态下单位时间、单位皮肤表面积，机体中葡萄糖代谢所产生的能量值，进而判断血糖浓度，并通过与APP的链接，将测量数据进行横向排列，形成糖代谢曲线，实现更加直观的日常连续监测。

     所以说，糖代谢仪主要用于日常糖代谢连续变化趋势的管理，而血糖仪主要用于趋势中重要节点的控制，两者的互补监测，对于预防糖尿病或并发症的发生大有裨益。

    

     法宝4家用心电仪

     《美国心脏病学会杂志》发表研究报告《中国成人的心血管健康状况》上提出，相比欧美心血管病患者多为70岁以上者，中国人罹患心脏病者要年轻得多，中国已面临心脏病大流行危险。

     心脏病成为头号杀手，但并没有得到所有人的重视，偶尔的心绞痛、心悸经常会被人忽略，但心脏病极有可能在毫无预兆下猝然发作，90%的心脏病都发生在院外，抢救成功率极低，每日自测心电图已成为远离“健康杀手”的必然武器。

     家用心电仪可以随时捕捉心电异常，方便测量，提前预警突发风险，更能帮助经常胸闷心悸，但在医院监测不出问题的人从日常监测中发现心脏问题，以预防心脏病与发现心脏病。日常居家检查与医院检查同步进行，才能更好的确保心脏安全。

    

     其实，无论科技有多么的强大，日常健康数据的监测也只能起到提示的作用，血压仪、血脂仪、糖代谢仪和家用心电仪的组合，可以让你更清晰、更全面的了解自己的身体状况，但是真正的健康还是需要自己有健康的生活方式，通过“四大法宝”对日常健康状况的追踪，进而对不良习惯进行改善，拥有更健康的体魄，才不会让家人更担心。

    http://weixin.100md.com
返回 健康时报 返回首页 返回百拇医药