夏天最容易做错的8件事，件件伤身！一夏天身体就毁了！
2017/5/12 健康时报

    

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     夏天就得吃冰棍，爽啊!

     夏天就得吹空调，凉快!

     夏天睡觉不盖被，痛快!

     可是爽的背后却是健康为代价!

     夏天千万别做这8件事，件件伤身!

     再这么做，你的夏天就毁了!

     1. 一热就吃冷饮温馨提醒：

     冰镇啤酒、冰棍类的冷饮能不喝就不喝!

     2. 24小时都呆在空调房温馨提醒：

     没事还是少呆空调房，如工作需要不能离开空调，最好穿长裤或丝袜等，来保护膝关节，避免其受凉。

     3. 满头大汗时去冲凉温馨提醒：

     正确的方法是等身上的汗都干了再用温水冲澡，水温应高于体温1～2℃。

     4. 孩子光着脚丫满地跑温馨提醒：

     家里面地板是瓷砖装修的家庭，千万别让孩子光脚玩，外出散步也最好给宝宝穿上鞋袜。

     5. 睡觉不盖被温馨提醒：

     夏天睡觉最好穿上透气睡衣，既吸汗，还可防止受凉。

     6. 渴了才喝水，一喝就牛饮温馨提醒：

     不渴也要喝水。一般在以下三个时间段必须各喝一大杯水：

     晚上睡觉前，

     早晨起床后，

     下午3点钟，建议每次饮水200毫升左右。

     平时可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等解渴降暑，尽量少喝含咖啡因的饮料。

     7. 夜点蚊香却关窗温馨提醒：

     睡觉前两小时点燃蚊香即可，关键是管好蚊帐。拉好纱窗，蚊香尽量靠近窗台旁边摆放，远离床头。

     8. 爱坐露天木板凳

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     本文参考资料：健康时报网《夏天补水，简单粗暴可不行》、《夏天光脚爱着凉》、《夏季保健有个“四不、三要”》、《 一顿“牛饮”进医院》、《上班族小心!不睡好子午觉易得癌》、《夏季运动讲究多》、《惊!口渴了再喝水会诱发急性心梗》

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     值班主任：杨小明 本期值班编辑： 黄玲玲

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