肿瘤、中风、死亡的真相！5位院士每人1句话，早早就说透了！
2017/9/19 健康时报
钟南山：中国工程院院士，呼吸病学专家
有人统计过因肿瘤死亡的病人，大概1/3是治疗不行死亡的，1/3是过度治疗死亡的，有1/3则是吓死的。一个人每天平均可以产生3000个癌细胞，每个人都会产生，但多数人并不得肿瘤，这是为什么呢？①
肿瘤细胞一出现就会被内部卫士NK细胞杀死。当一个人经常情绪低落，不开心，他的NK细胞分泌系统功能会被抑制。所以从肿瘤角度来说，心理平衡非常重要。
而且，生病的一半问题都出在心理上!一切对人体健康不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。
人一旦产生坏情绪，一方面可造成身体耗氧，另一方面通过交感神经系统使心跳增快、血管收缩，会导致一些重要器官供血、供氧不足，特别是大脑和心肌缺氧。①
巴德年，中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家
我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。
一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机!②
郝希山，中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
“不光在中国，在世界各地都有各种各样的营养品宣称有这样那样的防癌作用，但这些都可能只是在细胞培养时或动物身上有一定作用。据我所知，至今还没有一个营养品、保健品真正地通过循证医学的对照研究证明，在人身上确实能够防癌。”郝希山说。
“我坚决反对用营养品防癌。”他态度坚决地表示。③
只有合理膳食才能有效地预防癌症发生，遵循“粗、淡、杂、少、素”。
“粗”指粗粮、粗纤维类；
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入(每人每日不超过5克)；
“杂”指的是食物类型丰富；
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
陈可冀，中国科学院院士、国医大师
官再大，钱再多，阎王照样土里拖。
家财万贯，一日不过三餐；广厦万间，夜眠不过三尺。
养心莫善于寡欲，好好活，不要攀，不要比，不要自己气自己。
养生先养心，千万别自己气自己，什么样才是好心态？
遇事不钻牛角尖，
人也舒坦，心也舒坦;
每天领取谋生钱，
多也喜欢，少也喜欢;
少荤多素日三餐，
粗也香甜，细也香甜;
新旧衣服不挑拣，
好也御寒，赖也御寒。
寿命的长短15%决定于遗传，但60%决定于自己，所以从年轻时就要养生保健。④
王陇德，卫生部原副部长，中国工程院院士
心脏的血管有人管，脑部的血管有人管，惟独颈部的血管没人管。
脑卒中一个主要的发生因素是颈动脉狭窄，引起脑部的血液供给减少，从而产生许许多多的症状。
颈动脉在哪里？伸出双手，分别放在脖子两侧，可以摸到两根血管的搏动，这就是颈动脉。
王陇德院士讲述，判定中风“三步曲”↓↓
▲视频来自CCTV1开讲啦
卒中绝大多数危险因素都是可控的，不可控的因素仅有年龄、性别、家族史。
8个危险因素，分别是：
1.有无高血压
2.是否有房颤
3.是否吸烟
4.有无高血脂
5.有无糖尿病
6.是否很少体育活动
7.有无超重或肥胖
8.有无卒中家族史
这8个危险因素如果有3个以上，那么就属于脑卒中的高危人群，需要到医院进行颈动脉筛查或进一步的检查。⑤
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本文参考资料：①健康时报网2015-05-13《钟南山：有追求的人更长寿》 ；②健康时报网2010-01-07《十大院士跟您聊聊养生》；③《健康时报》 (2012-04-23第03版)《健康饮食不得癌》；④东南快报2014-07-03《“中医泰斗”陈可冀的养生保健“宝典”大揭秘》；⑤CCTV1开讲啦20161210《王陇德：你有责任让自己健康》
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值班主任：杨小明 本期编辑：范洪岩
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