红酒治失眠、通血管?一篇文章告诉你,红酒这些功效都是骗人的!
2018/3/2 健康时报

    

     很多人认为喝白酒伤身,喝葡萄酒对健康有益。二锅头表示不服:都是酒精,凭啥红酒就是好同志?

     我们都知道饮酒伤身,但坊间却有许多关于红酒的传说,比如喝红酒能美容、安眠、增寿、保护心脏等等。其实,只要含有酒精都会危害身体,红酒这些功效全都是不靠谱!

    

     红酒治失眠?事实恰恰相反

     不知道什么时候开始有了“睡前喝杯红酒能治疗失眠”的说法。有些人也随之效仿,睡前喝点红酒。

     确实,不少人喝完红酒后会昏昏欲睡,很快入眠。但这不是红酒的特殊功效,而是酒精,你喝点其他的酒同样也会昏昏欲睡。但你可知道,酒精会让人的睡眠变浅,容易半夜醒来,睡得断断续续,人的睡眠质量反而下降了。于是第二天也容易出现头痛、精神差等症状。

     专家提醒:长期靠红酒来助眠,反而可能会加重失眠。

     红酒能美容?效果弊大于利

     有传言说,喝点红酒可以起到美容的作用。红酒中确实含有白藜芦醇、花青素、鞣酸等成分,有一定美容养颜的功效。

     但一瓶红酒中含量极其有限,你得喝多少红酒才能起到美容的作用。其实这些成分,你吃别的食物也能获得,比如花生、藜芦、桑葚、葡萄里有白藜芦醇;蓝莓、葡萄籽里有花青素;好多种水果都含鞣酸。

     况且红酒度数再低也是含酒精的,酒精代谢对身体有很大的危害,尤其是肝脏。每天喝红酒超过150毫升,脂肪肝、肝硬化甚至癌症都在向你招手哦~

     红酒预防心脏病?臆测

     据说是因为法国人爱喝红酒,而且得心血管病的人相对较少,就说红酒能预防心脏病,这只是大家的臆测。

     不管是什么酒,沾酒都不会对心脏有好处。对于有心血管疾病的人,喝酒会增加房颤的发病风险,甚至引起脑中风。全球每年有近80万得癌症的人是喝酒喝出来的!尤其是喝酒时会直接接触到的部位:口腔、咽喉、食管、胃、肝、胰腺、大肠,都可能因酒得癌。

    

     红酒缓解头痛?反而更疼

     还有一种说法称:头痛时喝点红酒可以让身体放松,缓解头痛。其实这完全错误,如果本身就头痛,喝酒更容易引起头痛。

     喝酒引起头疼最主要的就是酒中的酒精,酒精过多导致水分缺失,打破人体内水分及必需营养物两者之间的平衡。另外,乙醇有扩张血管的作用,使血压降低。喝酒后脑部血管的扩张引发头疼感。

     事实上在大多数酒类中,不仅仅只有酒精一种物质能够引发酒后头疼症状。酒中的杂醇油、花色苷、乙醛及胺类物质均与引发酒后头疼有关。

     喝红酒能减肥?不靠谱

     一直以来,网上都流传着喝红酒能减肥之说,但营养专家指出,单纯正常喝红葡萄酒减肥不靠谱。

     其实,体重增减与摄入的能量正负有关,正了就增,负了就减,平衡就会保持。减肥关键是能量,以及自身代谢情况。保证总能量摄入不超,就不会发胖。只要能量超过需要,又不运动消耗掉,什么时候喝红酒,喝多少,都不能减肥。

     红酒降血压?很可能害你

     有人说,高血压患者每天喝一小杯红酒,可以起到降压的作用。但这很可能害了你。

     红酒中所含的一些特殊的“生物胺”,它们是红酒在酿制过程中自然产生的物质。这些红酒中所含的胺类物质除引起头痛外,还会诱发高血压、心悸,并可促进肾上腺素分泌量增加。所以,红酒降血压完全是无稽之谈。

     最后,想告诉大家,关于红酒那么多的好处完全都是人们臆想出来,只要是含有酒精就一定会对身体有损害,所以不要再被各种 “红酒养生”理论欺骗了。

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     本文参考资料:①好大夫在线《睡前喝红酒竟然这么可怕!》南方医院消化内科的主治医师 方霖;②健康时报网《来一杯!喝红酒更易头疼》http://www.jksb.com.cn/html/diseases/hypertension/treatment/2017/0913/116595.html;③健康时报网《喝红酒也会诱发高血压》http://www.jksb.com.cn/index.php?m=content&c=index&a=show&catid=248&id=28395;④健康时报网《红酒减肥不靠谱》等

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     值班主任:杨小明 本期编辑:鲁洋

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