把吃出来的脂肪肝，再吃下去！告诉身边脂肪肝的朋友！
2018/3/21 健康时报
很多人体检时，医生都会告诉你有“轻度脂肪肝”。不过，你可能一听到“轻度”二字，就觉得没啥大事，不太重视。其实大错特错!
脂肪肝是我国第二大肝病，轻度脂肪肝并不轻。大多数脂肪肝患者早期不会出现明显症状，部分患者仅会感觉到食欲减退、乏力、腹胀，因而不易引起重视。部分病人被原发病症状掩盖未引起注意。而当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，脂肪肝已到相当严重的程度了。①
因此，除了听从医嘱服用药物，增加运动外，还要从饮食着手控制，不管是那种脂肪肝，大多跟吃有关。今天小编就教你如何把吃出来的脂肪肝，再吃下去!
预防脂肪肝，记住五色食物
预防脂肪肝，肝病专家总结了：五色食物!在饮食搭配上，可以通过食物颜色搭配护肝饮食。
2. 主食里加玉米
现代医学研究发现，玉米中所含的脂肪为不饱和脂肪，有助于人体内脂肪与胆固醇的正常代谢，对脂肪肝有一定的防治作用。可将玉米磨粉后烙饼或煮稀粥食用。
本文参考资料：①健康时报网《脂肪肝是我国第二大肝病》http://www.jksb.com.cn/html/activities/focusing/2017/0906/116464.html，②健康时报《吃出了脂肪肝!别怕，记住这个食疗处方》，③健康时报《山楂对付脂肪肝》《有脂肪肝——宜常吃玉米》《三款食疗方吃走脂肪肝》《吃炒洋葱防脂肪肝》等
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值班主任：杨小明 本期编辑：鲁洋
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