夏天到底吹空调好,还是吹风扇好,终于有答案了!
2019/7/26 14:43:19陶宁 健康时报

    

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     “本文专家:陶宁博士,中国科学院生物物理研究所副教授

     一到夏天天气酷热,就仿佛进入了一个火炉世界。

     空调,降温迅速,似乎成了每个人的消暑神器,但也有一小撮人,是坚持不会用空调的。而是更倾向于吹风扇,认为风扇比空调更健康。

     那么夏天到底吹风扇好,还是吹空调好?哪个才更健康?

    

    

    吹风扇比开空调更健康?

     答案是:当气温不是特别高时,建议用风扇。

     这是因为使用空调时,门窗紧闭,如果长时间待在空调房内,可能出现缺氧症状,容易导致头晕、头痛。

     除此之外,长时间吹空调还可能会引起空调病。如果将空调温度设置的过低,出门时,室内外温差大,体温调节中枢无法适应,顿时汗如雨下,或者从酷热的室外突然进入室内,温度下降过快,容易导致免疫力下降。

     当然,空调也并非没有好处。酷热难当时,空调效果好,尤其是空气湿度大时,通过蒸发汗液带走热量的降温机制失效,甚至感觉风扇吹出来的是热风,这时候空调的优势比较明显。

     空调不仅能让空气流动,还可以降低室温、除湿,从风速、室温、湿度三个方面营造舒适的体感温度,带来更佳的主观体验。

    

    吹风扇不正确可能导致哪些疾病?

     其实不科学的吹风扇方式也会导致疾病。

     1.感冒

     尤其是白天热浪滚滚,开足马力吹个痛快,到了夜间,气温下降,因为风力过大,导致体温调节出现困难,体温低导致免疫力下降,引起鼻塞咽痛,形成感冒。

     2.面瘫

     特别是大风对着面部长时间吹,导致面部神经炎,引起口眼歪斜。

     3.肩周炎加重

     现在办公室工作人员长期伏案工作,普遍有颈椎病和肩周炎,长时间吹凉风,容易引起颈椎发紧发木,肩周酸胀沉重。

     4.降低睡眠质量

     不合理的吹风扇方式,对居室小环境是一种扰动,影响睡眠深度,导致起床后依然倦怠,昏昏沉沉。

     5.增加心血管负担

     空气流动加快,借助水分蒸发带走热量从而降低温度,导致体液的丢失,如果不能及时补水,血液粘稠度会升高,对于心脑血管疾病患者,会增加疾病加重的风险。

     6.肠胃炎

     胃肠道怕受凉,局部温度低会导致消化道蠕动亢进甚至痉挛,导致胃痛、肚子疼、腹泻。

    

    吹空调、风扇有禁忌人群吗?

     一般而言,风扇设置风速适中、摇头模式并且距离适中的情况下,吹风扇没有禁忌人群。

    

     而空调如果设置温度、风速、湿度适中的条件下,也没有禁忌人群,这也是很多医院会配置中央空调的原因。

     科学降温,需要从风速、湿度、温度三个指标综合考虑,保持适中的原则。

     特别注意,风速不易过大过猛,空气湿度过大时可以增加除湿措施,温度不易过低,降温速度不易过快,使用空调时,可以在窗户处开一个缝隙,防止长时间待在封闭空间而导致缺氧。

     科学地使用风扇、空调

     享受盛夏里的这份清凉

     你学会了吗?

    

     本文原发于科普中国(Science_China),内容有删减,版权归原作者

     本文实习编辑:张萌

     部门主任:杨小明

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