指甲有竖纹不健康？错！这4个真相，一定要知道！
2023/3/22 17:54:19 健康时报
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审核专家：车雅敏，天津医科大学总医院皮肤科主任医师
一直以来，坊间都有指甲是健康“指示器”“晴雨表”的说法。那么，这些说法到底是不是正确的呢？
这些关于指甲的谣言，你还在相信吗？
1. 月牙越多身体越健康？月牙越少身体越差？
错!
月牙的学名是甲半月、半月痕，是新长出来的角蛋白细胞，伴随着指甲生长自然形成。
而指甲是死去的、变硬变透明的角蛋白细胞，指甲生长的过程，就是新的角蛋白细胞不断取代死去的角蛋白细胞的过程。有的人长得快，有的人长得慢。
换句话说，所谓的月牙其实就是新的指甲。因此，月牙越多身体越健康、越少则身体越差的说法是错误的。
因为新指甲每个人都会长，只不过有些人的月牙比较明显，而有些人的甲基长得靠后，或者是指甲的生长速度偏慢，看起来就像没有月牙一样，其实它只是藏起来了。
任璇/摄
2. 指甲上有竖纹代表身体不健康？
错!
随着年龄的不断增长，指甲的锁水能力逐渐下降，指甲上就会出现竖纹。其实几乎每个人都会长，这是一种正常的生理现象，只是明显与否的区别。
不过，要是指甲的竖纹凹陷很深，摸起来凹凸不平的感觉非常明显，或是竖纹有颜色，就可能是疾病征兆(后文会提到)，建议及时就医。
3. 指甲上有白点说明缺钙了？
不是!
有两种情况。
指甲上白点、白线是白甲症，常发生于甲半月部，随着指甲生长移至甲缘，多为原发性。不需要用药治疗，除了可能会影响美观，其他并无大碍。
另一种让指甲长白斑、白点的情况则是由外伤导致的。不小心伤到了指甲，就会导致指甲局部磨损，从而出现白色斑点。
有些创伤可能是一两周前伤到的，由于指甲生长速度较慢，所以在几周后才长出来让你看到。
但无论是哪一种情况，都和缺钙没有关系。
4. 指甲旁边长倒刺说明缺少维生素？
错!
“倒刺”在医学上叫“逆剥”，属于常见的甲周皮肤问题。
我们皮肤最外面有一层非常薄的角质层，也就是俗称的“死皮”，它的表面有一层油脂，可以保证角质层的含水量，让它和下面的皮肤紧紧贴合。
但如果肥皂、洗手液用得比较频繁或是经常手洗衣服，角质层表面的油脂就会被洗去，失去了保护的角质层会变得干燥，发生剥离。
换句话说，长倒刺也就是死皮剥离，跟缺少维生素毫无关系。
如果想要避免长倒刺，可以在生活中减少跟清洁剂的直接接触；戴乳胶手套，勤擦护手霜；需要注意的是，长了倒刺千万不要用手撕，用指甲剪剪掉即可。
听过了那么多“谣言”，难道指甲的变化真的跟健康毫无关系吗？也不尽然。
关于指甲健康的说法，哪些才是正确的？
1. 月牙变化
只有短时间内月牙突然发生变化，譬如突然变大/变小/出现/消失，才需要注意。可能是由于甲状腺出现问题，建议到医院咨询医生。
2. 指甲变薄
指甲其实就是角蛋白细胞，当你的指甲变得又薄又软，甚至能够轻易地被撕裂时，那么就要注意了；
很有可能是营养不良，需要多补充一些蛋白质丰富的食物，比如鱼虾。过度美甲导致磨损的指甲变薄除外。
3. 指甲变厚
极有可能是灰指甲，灰指甲属于真菌感染性疾病，会传染，首先出现在脚部，慢慢传染到手指甲。
出现了这种情况需要及时前往医院治疗，不要等传染整个脚部再去治疗。不过也无需过于担心，灰指甲是完全可以被治愈的。
4. 指甲变色
一般而言，肺病患者容易指甲苍白，而且指趾末节肥大，甲板明显弯曲呈球面状。肝病患者的指甲则容易变黄。而肾病患者的指甲颜色则容易变黑。
此外真菌感染也会出现指甲发黄，发白或者发棕等情况，因而，一旦发现自己的指甲开始变色之后，一定要立即去医院就医咨询。
5. 指甲出现黑线
指甲出现竖纹并不奇怪，但出现了黑线，则需要警惕了，如果黑线较细，颜色均匀，形状规则甲母痣的可能性比较大，这种一般是良性的，不用太过于担心。
但假如黑线粗细不等，颜色不均匀，形状不规则，且有越来越大向指尖蔓延的趋势，则要警惕可能是恶性黑色素瘤。
若发现此种情况，一定要及时就医。
6. 指甲根部出现黑斑
如果是白斑、白点不必过于担心，一旦指甲根部出现黑点、黑斑，且有越来越大、向指尖蔓延的趋势，则要警惕，可能是恶性黑素瘤。
7. 指甲凹凸不平
很有可能是营养不良、贫血，需要多补充一些微量元素，如果是顶针状的凹陷，则可能是甲银屑病、甲癣。
8. 指甲脱落
如果不是因为外力导致，一旦指甲发生脱落，则有可能是由于急性感染的缘故，尤其是对于婴幼儿而言，极有可能是手足口病，需要及时前往就医。
这里有一份省流版的“指甲健康情况判断表”，可以收藏一一对照，仅供参考，不要自我诊断，如有怀疑及时就医。
现象
原因
如何应对
月牙
每个人都有，没有月牙说明你的甲基长得靠后，藏起来了
如果实在喜欢月牙可以自己画一个
月牙突然变大/小
甲状腺可能出问题了
及时就医
长竖纹
随着年纪增长，指甲锁水能力下降
实在看不惯可以用指甲剪磨一磨
长白点、白斑
外伤；先天的白甲症，除了影响美观没别的问题
等它长到可以剪的位置就剪掉这段指甲
长倒刺
死皮剥离
戴手套，避免直接结束洗涤用品
指甲变薄
营养不良
补充微量元素、鱼虾等蛋白质食物
趾甲变厚
灰指甲
及时就医
指甲变苍白、甲板呈球状
可能患有肺病
及时就医
指甲变黄
经常吸烟，或可能患有肝病
戒烟，及时就医
指甲变黑
可能患有肾病
及时就医
指甲出现黑线
可能是甲母痣
及时就医
指甲根部出现黑斑
可能是恶性黑素瘤
及时就医
指甲凹凸不平
营养不良、贫血，或可能是甲银屑病、甲癣
补充营养
指甲脱落
可能是急性感染
及时就医
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本文首发自：2023-03-19 科普中国《指甲有竖纹，就是不健康？错!这4个真相，一定要知道!》(作者钟亦可)，部分内容有删减，版权归原作者。
编辑：任 璇
审稿：杨小明
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