有种病叫“松鼠症”
2015/8/22 健康文摘报

     生活中，有这样一种人：他们的电脑里塞满了电子书和电影，但其实没看过几部；喜欢囤积生活用品，最后却可能放过期……如果你不幸被言中，很可能是患有“松鼠症”。这种心理疾病叫作强迫性囤积症，很容易让人的生活陷入混乱。

     在生活中，人们日常的收集行为大致可分为四类：

     第一类是收藏，比如收藏邮票、旧钱币等有升值前景的东西；第二类是珍藏，比如女朋友送的礼物等；第三类是保留，比如纸盒、塑料袋、衣物等，将来某一天这些东西还会发挥使用价值；第四类则是盲目囤积，影响到自己或他人的正常生活，甚至可能造成经济上的窘境。那么，如何才能赶跑“松鼠症”呢？

     有效利用碎片时间 松鼠症患者总希望在一个恰当的时间阅读某一本书，或看某一部电影。实际上，高效利用碎片化时间是解救信息时代“松鼠症”的灵丹妙药。

     首先，对资料的收集进行分类，给自己定一个期限，按时间排列资料，过了期限都没有看过一遍的资料直接扔进回收站。在阅读资料时，注意及时记录有用的内容。

     把囤积上升到收藏 不妨试着将囤积货品的喜好上升为一种收藏爱好。这时你会慢慢扔掉那些无意义和低价值的“藏品”。

     过减法生活 把收藏的东西列在清单上，根据价值或意义大小进行排列，从低到高进行清理。

     清理家里的囤货牢记三个字：断舍离。断：不买、不收取不需要的东西。舍：处理掉没用的东西。离：舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。可以每月设立一个清理日，对日常物品进行清理。库存物品年轻人要一年一清，中年人可以三年一清，老年人最好五年清理一次。

     《家庭保健报》

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