孩子长不高 可乐是帮凶？
2016/8/19 健康文摘报

     天气越来越热，喝杯冰可乐实属快哉。众多专家表示，可乐等碳酸饮料喝太多可能影响青少年、儿童正常生长发育，家长须适当限制孩子对可乐等碳酸饮料的摄取。

     二氧化碳气体：增强饱腹感，影响其他营养素摄取

     可乐一直是市售饮料产品中的含糖大户。糖分摄入过量，除了容易造成儿童肥胖、增加罹患糖尿病的风险外，还会影响钙质代谢。

     另外，碳酸饮料还含有大量的二氧化碳气体，会增强饱腹感。北京大学人民医院营养科主治医师王瑜解释，二氧化碳气体能刺激胃酸，抑制食欲，影响对其他食物的摄取。时间长了可能导致营养不良，甚至出现身材矮小情况。

     磷酸盐：或致骨骼脱钙，且影响钙吸收

     “孩子常喝含有磷酸盐的可乐，不仅会影响身体对钙质的吸收，还可能加重钙质的代谢与流失，导致钙磷比例失调。”王瑜指出，如果骨骼吸收不到充足的营养，会导致生长缓慢，影响长高。

     咖啡因：影响睡眠质量，干扰生长激素分泌

     通过查看配料表发现，可口可乐、百事可乐均含有“咖啡因”。咖啡因对于正处于生长发育最旺盛阶段的青少年儿童有负面影响。

     王瑜指出，增高与睡眠密不可分，高质量的睡眠可以促进脑垂体分泌生长素，使大脑得到充分的休息，同时可以使骨骼得到更多的养分，有利于增高。

     咖啡因能让儿童中枢神经系统兴奋起来。由于儿童肝、肾的发育尚不完全，咖啡因在其体内作用时间会较长。过量摄入可乐会影响孩子睡眠，可能干扰生长激素分泌。

     另外，孩子长期喝含咖啡因的可乐，还可能对可乐形成依赖。王瑜指出，长此以往，将影响孩子的正常进食，造成营养不良。

     《北京晚报》阳叶萍文

    

    

    

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