“为啥孩子们都不听我的了？”
2022/3/17 老年健康报

    

     案例

     刘女士今年70多岁，住在大女儿家。刘女士是家中老大，弟弟妹妹多。以往逢年过节，她都会邀请弟弟妹妹们来家里聚聚。每次都是刘女士亲自掌勺，大女儿打下手。听话、孝顺的大女儿总是竭尽全力，忙前忙后。每一次，刘女士总是心满意足，却不知道女儿每回都被折腾得苦不堪言。

     今年过完春节，身心疲惫的大女儿郑重地跟刘女士提出“以后过节不出手”，让刘女士很不高兴。刘女士看到上大学的外孙放假回家后，总是晚上熬夜，白天不起，便忍不住说了外孙两句，没想到外孙不但不听，还振振有词。刘女士感到很伤心：“小孩不就应该早睡早起吗？作为老大，不就应该照顾好弟弟妹妹吗？为啥他们都不听我的了？”

    

     01

     苦恼来源于“应该思维”

     广西大学心理健康研究所所长、心理学博士杨新国教授表示，刘女士之所以生气，是因为孩子们不符合她认为“应该”的样子。刘女士的苦恼来源于头脑中的“应该思维”。“应该思维”一旦上了头，人很容易陷入理想和现实的冲突里。一想到大女儿和外孙不符合自己心目中的要求，刘女士就忍不住去说，想把他们捏成“应该”的样子，可对方不是橡皮泥，并不乐意配合。于是，她陷入了焦虑和愤怒中。

     02

     “我就是这样的”背后的真相

     杨新国教授表示，当他问刘女士：“您的大女儿为你们这个大家庭付出的已经够多了，您为什么还要责备她呢？”

     刘女士不假思索地回答：“她是老大，就应该这样，我就是这样的啊!”

     “我就是这样的”一下子揭开了背后的真相：想要改造别人，是因为想要改变自己；无法接纳别人，是因为无法接纳自己。其实，问题出在刘女士自己身上。

     刘女士的心里有一个“应该自我”：我应该不怕累，我应该更努力，我应该做得更好。但她也会有做不到的时候，当被“应该”逼得焦虑时，她便把注意力转移到身边亲近的人身上，希望把对方改造成“应该”的样子，以缓解自身焦虑。

     可是，改造别人，就能让自己不再焦虑吗？很遗憾，不仅不能，还会带来不少痛苦。

     刘女士心疼外孙的心我们能够理解，但她不能把内心的期望当作“应该”。毕竟孩子已经成年了，有自己的生活。“其实，一个人如果有想要改变别人的想法，那他(她)就错了。亲人之间不仅要相亲相爱，还要彼此保持一定的边界。”杨新国教授说。

     作者：吕若琦

     审核：王俊聪

     策划：王俊聪

     编辑：陆奕敏 王千惠

    

    

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