您会打喷嚏吗
2022/3/17 老年健康报

    

    

     打喷嚏是一种生理现象。不过，打喷嚏也要掌握正确的方法。

     人为什么会打喷嚏

     打喷嚏主要有以下原因：

     1.与多种刺激有关。强烈的光线、异常的气味、花粉、毛发、棉絮、烟尘等，均能引发喷嚏。

     2.与鼻本身的一些病变有关。鼻溃疡、鼻息肉、鼻中膈弯曲等，都可造成喷嚏的发生。

     3.与机体的变态反应有关。凡能引起变态反应的物质(如鸡蛋清、血清注射液)和部分传染病(如麻疹)，都有可能引发喷嚏。

     4.与精神因素有关。过度兴奋、忧愁、恼怒、悲伤、争吵都会引起鼻腔充血、鼻黏膜收缩，使人打出喷嚏来。

     憋喷嚏不利健康

     喷嚏反射的过程是复杂的。当多种刺激使鼻腔发生神经冲动时，人会出现鼻中分泌物增多、鼻内痒干的症状，此时鼻道关闭，横膈腹壁肌推动着肺内的高压气流冲击鼻咽部，人就要打喷嚏了，同时还会有闭眼动作出现。因此，想要憋住打喷嚏是很困难的。

     憋喷嚏会加大高气压对鼻腔的压力，可能造成鼻出血或鼻骨骨折，严重时还会引起耳骨骨折或脱位，酿成传音性耳聋的可怕后果。捏住鼻子不让喷嚏打出来，势必使已经形成的雾滴发生倒流，容易引起急性鼻窦炎。

     不要对着别人打喷嚏

     其实，打喷嚏不是坏事情。一个痛快的喷嚏可以使许多粘附在气管、鼻腔、口腔黏膜上的有害细菌、病毒排出体外，从而减少疾病的发生。

     当然，在考虑个人健康时，也要考虑到别人的健康。

     有研究称，在一个喷嚏喷出的雾滴中，细菌含量可达4500～150000个。这些细菌以30米/秒的速度向四下扩散，且能在空气中悬浮数天。如果是正在患病的人打的喷嚏，其危害程度就更大。以感冒患者为例，一个喷嚏中的细菌含量多达8500个，而且是繁殖力和传染性都很强的活细菌，活病毒的数目则更是大得惊人，这对接触对象和周围人的危害是可想而知的。因此，打喷嚏时不要正对着别人，应用手帕或卫生纸巾轻轻掩住口鼻，既要让喷嚏打出来，又不让飞沫向远处扩散。

     偶尔打一两个喷嚏属于正常现象。如果喷嚏连连，就要考虑疾病的因素，有必要及时就医。

     作者：中华中医药学会教授 温长路

     审核：王俊聪

     策划：王俊聪

     编辑：陆奕敏 王千惠

    

    

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