解决入睡难有办法

解决入睡难有办法
2022/11/1 17:55:42 老年健康报

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。据统计，在60岁以上老年人群中，睡眠障碍的发生率约为35.9%。那么，解决入睡难有什么方法呢？

     作者：中国科学院院士

     北京大学第六医院院长陆林

     整理：杨金伟

     编辑：尤颖康王千惠审核：王俊聪策划：王俊聪