科学家指出白天睡觉缩短寿命
2014/5/7 健康养生

    

    

     手机：13501776721 微信：weichuangye88

     健康养生公众号：jkys-vip揭示生命奥秘，传播养生真谛!关注养生,百病不生!如果您是珍惜生命、热爱 生活的人群，请关注养生公共平台!全球唯一真正整体身、心、灵合一的养生密法!让人类远离疾病与灾难!

    

     本文导读：很多中国人都有午睡的习惯，并认为午睡质量高才能保证下午的工作效率。然而，英国剑桥大学的科学家研究表明，在白天睡觉会缩短人的寿命。

     睡觉不仅是一种享受，也是为了身体健康的需要，人的一生中的三分之一的时间都是在睡眠当中度过的，因为只有充足的睡眠才能让人处在一个正常的生理状态，才能保证身体组织和器官的正常的运转，保证各个器官正常的休息和修复。但是很神奇的是把人的睡眠的时间安排在晚上，如果睡觉的时间不对，其实对身体不仅没有帮助，还会造成负担，一些特殊行业的人，晚上或许不能睡觉，只能白天睡觉，称作：颠倒黑白，会发现这些人的身体素质大都会比较差，尽管白天也可能睡够8小时，但是远没有晚上的正常睡眠给身体带来的健康那么的显著。

     很多人有午休的习惯，也有专家告诉我们中午稍微休息一下，有利于我们心脏功能的增强，有利于我们神经的暂时放松，时间不可过长30分钟左右为宜。很多人都认为中午睡觉，下午可以更精神，有助于提高工作的效率，最近的一些研究的结果好像要打破人们的这种看法，因为，有科学研究表明在白天睡觉会缩短人的寿命。这是一项怎样的研究，有什么科学的依据？接下来我们一起来剖析一下。

     这是一项剑桥大学的科学家们进行的一项研究，总共邀请1.6万名志愿者参与。目的就是为了验证午睡对人体健康的影响，这项研究历时13年，整个过程跟踪记录志愿者的睡眠规律和失眠情况。结果发现，在40至79岁的年龄段中，有午睡习惯的人与其他人相比，其死亡风险要高出14%。而且，还发现白天睡眠时间越长，其死亡风险就越大。如果白天的睡眠时间达到2小时，死亡的风险就会提高至32%。

     这是一个科学调查研究的结果，尽管可能现在还不能明确的说出白天睡觉寿命缩短的具体原因，但是结果告诉我们白天睡觉的风险，这些是真实存在的。所以，这个研究对一些人有着非常重要的提醒作用，更是对很多没有正确睡眠习惯的人一个警示的作用。

     突然有一个发现，睡觉就该是夜晚的事情，看看这个“睡”字，就是日垂，也就是日落的意思，而日落也就意味着天黑，意味着夜晚，古人的养生之道：“日出而作，日落而息”，就是说太阳落山了，就是休息的时候了，现在人开始打破这样的生活习惯，于是各种稀奇古怪的疾病也都来了，所以，任何事情都是要遵守规律的，否则就会付出代价。

     现在的人很难做到日落而息，但是至少可以保证每天晚上7—8小时的睡眠，这样才能够让我们的身体更健康

    

     亲，分享是一种美德，转发是一种布施!感恩有我，回报有你

     凡是扫描二维码将有机会获得超级大礼包惊喜哦!

    

     您好，我叫唐鸿翼，很高兴有缘认识您，我现在知名资源整合平台，微营销培训第一品牌——亚龙微营销负责招商工作。如果您想借助移动互联网，利用微信+公众平台+微商城赚大钱，如何把你的产品做到每一位客户的手机里，让您的潜在客户一天24小时可以随时随地看到你的产品信息，而且不用花费一分钱广告费用，请马上联系我。我们推出《微营销总裁实战班》场场爆满，同时我们也在全国公开招募代理商+合伙人共赢互利!我们将100%保证您学会使用微营销这个现在最强大的营销工具实现盈利，充分的裂变式开发客户，业绩爆炸式增长。咨询电话：13501776721，加我微信号：932733369, QQ: 932733369，如果您暂时不感兴趣，请帮我把这条信息转发到您的朋友圈，万分感谢!真心祝福您和您的家人一切都越来越好!

     推荐一个高大上公众号weiliwuqiong88，扫二维码有机会获得3880大礼包哦!

    

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药