感冒了但不想吃药怎么办?!告诉你这些妙招!赶快get起来!
2016/1/15 健康养生
一个成年人每年患五次感冒,儿童患感冒次数更多,一年要五到七次。
只有人体的免疫系统才能治愈感冒,多数情况下需要四到七天。有些药物可能会缓解感冒症状。
有些药物则相反,根本没有缓解症状的功能。
下面是不用药治感冒的各种方法。
1吸热气。
普通感冒是多种病毒侵袭的结果,免疫系统一旦对上述病毒做出反应,就会引发鼻腔和鼻窦粘膜发炎,从而造成打喷嚏、流鼻涕和眼痛等症状。
减轻炎症的最好方法是让鼻腔保持干净。
吸热气的效果很不错。
将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。
也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。
这样做对儿童感冒效果特别好。
2喝热饮。
热饮的效果很神奇。
研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。
热饮能让流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、咽喉痛、发冷和疲劳得到立即而持久的缓解。
喝一些略带苦味的热饮也特别有益。
很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。
3喝鸡汤。
喝香香的热气会让鼻腔得到清洗,而且还能补充体液,让你感到很舒适。
还有研究声称,鸡肉有抗病毒的特性,特别是不去皮的鸡肉更是如此。
鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行,从而产生消炎作用,让病症得到暂时缓解。
辛辣饮食会促进唾液和呼吸道粘膜分泌,从而缓解咳嗽和咽喉痛。
4多休息。
休息一两天比较好,免得办公室同事受传染。
感冒是身体让你休息的一种方式。
要听身体的话,因为只有睡眠才能让人体得到修复。
只要引发炎症的病毒存在,任何轻微活动都是有害的,特别是年纪大的人更是如此。
5多喝水。(神回复)
“患感冒的人需要充分的体液”。
经常喝高糖饮料会让血糖水平升高,体液突然被吸走会让情况变得更糟糕。
口渴之时便是体液不足之际,所以感冒之后要经常喝水。
6加营养。
加有些营养素有着促进免疫系统的潜在特性,这些营养素包括
维生素A(鸡蛋、牛奶、桔子、杏和胡萝卜一类的蔬菜)、
维生素E(干果、谷物、植物油和麦芽)和硒(巴西干果、海产品和猪肉)。
另外,多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。
7学减压。
学日常生活的压力让人很容易感冒。
很久以来,压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。
8会保暖。
会鼻孔冻着了,免疫系统的功能就会下降。
如果你的体温下降,你的免疫系统也不会那么有效。
9擤鼻子。
擤经常擤鼻子比较好,这样粘液就不会因为打喷嚏进入脑部。
理想做法是,按住一个鼻子擤另一个,这样鼻孔内的粘液就会得到清理。
10勤漱口。
漱口可以暂时缓解咽喉痛。
在热水中加上一勺盐,每天漱四次。
或者在热水中加蜂蜜,这种方法在民间很普遍。
11加枕头。
垫高枕头睡觉,鼻腔内的粘液就会顺利排出去。
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