健康到癌症只需四步，看看你到哪一步了！
2016/4/7 健康养生

    

     现在的上班族身上背负着房贷、车贷、养家糊口等各种责任，再加上工作竞争力度大，难免压力非常大!不少人长期处在慢性疲劳状态中，先是浑身乏力，接着是失眠、头疼、口腔溃疡，如果继续让疲劳状态持续下去，很可能引起病变。

    

     从疲劳到癌症仅需四步

     1.轻度疲劳

     2.深度疲劳

     3.重要器官内部变异

     4.诱发癌变

     诱发癌变的原因是身体长期处在慢性疲劳状态，得不到缓解，因此人体的免疫系统会下降以至于被破坏，导致潜藏在体内的癌细胞快速增长，从而一发不可收拾导致癌症!为了防止癌症，一定要在第三步之前消灭它!!!

    

     看看你到哪一步了？

     一.轻度疲劳时

     如果总是想打哈欠、伸懒腰，说明已处在轻度疲劳状态，身体正通过打哈欠等方式提示您该休息了。

     改善的方法：是可进行深呼吸，并吃少量甜食，以增加血液中氧气浓度以及提升血糖值。

    

     二.深度疲劳时

     深度疲劳时，各个器官都可能发出抗议，心情抑郁、吃饭没胃口、便秘，睡觉时会出现磨牙现象。此时已到了亚健康状态

     改善方法：放慢工作节奏，每周最好做3次锻炼，睡前可泡个热水澡使身体尽量放松。

    

     三.重要器官内部病变

     如果继续让自己累下去，身体就会累病了，此时你会发现肩、背、腰等部位持续疼痛，也可能长期出现头昏、失眠、口腔溃疡、胃炎、便秘等，此时应尽早到医院就诊，查明病因，对症治疗。

    

     四.诱发癌变

    

     快测测你的疲劳值

     针对下列信号，若有

     2~3项：表示轻度疲劳；

     3~4项：表示中度疲劳；

     5~7项：表示重度疲劳；

     若具备8项以上，几乎可以肯定你已与某种疾病结缘，应尽快到医院检查治疗。

     1.早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意。

     2.工作或看书老开小差，注意力难以集中。

     3.说话少气无力。

     4.不愿与同事交谈，回到家后也常默不作声。

     5.总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。

     6.懒得爬楼，上楼时常常绊脚。

     7.公共汽车开过来了也不想抢步赶上去。

     8.喜欢躺沙发上，把腿抬高才感到舒服些。

     9.四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖。

     10.食欲差不思茶饭。

     11.心悸胸闷、有一种说不出的难受滋味。

     12.经常腹胀、腹泻或便秘。

     13.忘性大，越是眼前的事越易忘掉。

     14.不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。

    

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