哪些症状表明血管已经严重老化?保护血管,要注意这3点
2018/7/13 健康养生

    

    

     年纪大，机器坏。人到了一定年龄，身体机能衰退是无法避免的问题。血管老化也是如此，血管老化会导致各种疾病，应当引起我们的注意。下面我们来看看哪些症状表明血管已经老化，以及保护血管要注意哪些事情。

     哪些症状表明血管已经严重老化？

     活动能力下降

     血管老化会导致动脉硬化，从而导致动脉内膜下脂质沉积，内膜增厚，从而导致血管变窄。血管变窄之后就容易造成内脏，肢体缺血，身体的活动能力有明显下降。

    

     记忆能力变差

     如果脑部慢性供血不足，就会有嗜睡，记忆变差，精力无法集中这些症状。而脑部慢性供血不足多数由血管老化引起。如果觉得自己记忆变差，记不住事情，就要注意一下是否血管老化。

     头晕耳鸣

     头晕耳鸣的原因有很多种，其中也是血管老化的主要症状表现，因为血管老化，血管通道变小，脑部供血不足，就容易发生头晕，耳鸣这些症状。特别对中老年人来说，即使是轻微的头晕，也要引起足够的重视。

     手脚麻痹，胸闷

     血管老化后不像之前那样有弹性，血管逐渐变硬变脆。所以如果长时间坐在或者蹲着突然站立，就会出现胸闷，手脚麻痹的情况。

     什么原因导致血管加速老化？

     吸烟

     吸烟有害健康，经常吸烟的人不仅容易得肺癌，还会加速人的血管老化，研究表明吸烟人群的动脉硬化发病率明显高于非吸烟者。

    

     高血压

     高血压会增加血管压力，从而引起血管的加速老化。特别是中老年人，其血管老化的重要原因就是高血压。

     缺乏锻炼

     经常锻炼的人可以让血管保持弹性，延缓老化。但是现代人普遍缺乏锻炼，这也是加速血管老化的重要原因。

     饮食油腻

     过量摄入油脂，人体无法将其完全转化，往往会造成高血脂，从而加速血管的老化。

     保护血管，要注意这3点

     戒烟少酒

     吸烟人群比普通人群患上各种健康疾病的几率要大得多，无论是从血管老化的角度还是其它健康角度，都应该避免吸烟。酒本身对健康没什么大影响，适量喝酒还有利于健康，但是过量喝酒就会给身体造成严重的负担。要保护血管，戒烟少酒是很必要的。

     健康饮食

     少吃油腻辛辣食物，平时饮食应该尽量清淡，高盐的食物例如腌制食品，也要少吃。多吃水果蔬菜才有利于人体健康。

     适量运动

     运动对健康的作用是方方面面的，经常运动可以提高人体免疫力。不仅能减少各种疾病的发生。还能促进血液循环，延缓血管老化。

    

     在疾病到来之前我们都不会注重血管的保养，与其依靠药物来治疗，不如提前养成保养血管的意思。大家如果发现自己出现血管老化的迹象，也不要慌，寻求医生建议之余，保护血管，什么时候都不晚。

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