男人最“壮阳”的5大食品！第一名“以形补形”，太形象！
2018/8/11 健康养生

    

     许多男性朋友为追求「性」福、让自己强壮，常会听信各式偏方、服用壮阳产品来补充精力，期望藉此重振雄风。想要怎样壮阳呢？接下来就和小编一起去看看吧!

    

     中医理论认为，肾为「先天之本」、「生命之源」。肾脏的生理功能为藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。因此，男性朋友想要强精、助阳，应从改善、调理体质、提升肾脏功能做起，而多食用有助补中益气、强化肝肾机能的食物，就是不错的一种方式。

     中医理论中，究竟哪些食物具有强化肝肾机能、温补、强精、助阳的作用呢？除了中医一贯认知的「以形补形」观念，多食用动物生殖器、内脏等相关部位，来达到滋补作用的方法外，其实，日常生活常见的大蒜、花椒等辛香料，甚至滋味独特的羊肉、韭菜，乃至家常零嘴腰果，都属于补肾食品的宝贝刀。

     第5名：羊肉

     有独特腥膻味的羊肉温补效用一流，因其不仅有助滋补身体、抵御风寒的作用，因此也被视为冬令进补的最佳圣品，更有「冬吃羊肉赛人参」说法。羊肉不仅是补肾助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损的佳品，更是一种优良的温补、强壮剂。不仅如此，羊肉含有微量元素锌，每100公克就有高达5毫克的锌，有助提升精子活性与数量。此外，羊肉中的赖氨酸、精氨酸、驵氨酸、丝氨酸等，维持人体体力的必需氨基酸也均高于牛肉、猪肉和鸡肉等肉类，适度食用有助提升体力、重振雄风。

    

     第4名：韭菜

     气味独特、浓烈的韭菜，有一个响亮的名字叫「起阳草」，因其有温中下气、补肾益阳的功效，对中老年人功能衰退，器官萎缩而干燥阳冷，有温壮滋润的作用。最重要的是，韭菜不仅味道鲜美，也有丰富的营养素，每100公克韭菜中含1.7公克以上的蛋白质。膳食纤维更高达1.5公克，对于促进血液循环和肠道蠕动，都有很好的帮助，因此有「洗肠草」的称号。另外，韭菜中的钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素含量也很高，适度食用不仅能助阳，更有助补充体力、提振精神。

    

     第3名：花椒

     滋味辛辣的花椒，不仅可作为料理、烹饪时，增添食物风味的调味料，更有温补脾肾、怯寒止痛的效果。最重要的是，更有补阳、促进血管扩张、增加血液循环素率的作用，适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能。

     第2名：大蒜

     大蒜属于阳性药食，具有温补、补肾的作用。大蒜内所含的大蒜素更具有强大的杀菌效果，能随着血液流传到全身各处，可让细胞恢复生气、除去末梢血管中的坏胆固醇，维持人体健康与活力。另外，大蒜中的硒和增精素成分，更能促发荷尔蒙的分泌，达到刺激欲望的作用。

    

     第1名：腰果

     口感爽脆、可口的腰果，不仅是广受大众喜爱的零食之一，更是男性朋友的「补肾圣品」。有「世界4大坚果」之称的腰果，除了在中医理论中，被认为有补脑养血、补肾、健脾的作用外。属于种子类食物一员，含有丰富能量的腰果，还有促进血液循环、改善勃起功能的效果，经常食用腰果更有助提高抗病能力、增进欲望的效用。

    

    

    

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