赶紧自查：这四种常见的减肥方法，易致癌！

赶紧自查：这四种常见的减肥方法，易致癌！
2017/8/24 16:51:23 健康养生

     俗话说

     没有美食的人生是不完整的

     可俗话也说

     病从口入，癌从口入

     吃吃吃，可不能就知道吃……

     讲真

     一个人减肥的效果

     和饮食结构密不可分

     然而饮食结构

     和癌症又有着暧昧的关系

     适当克制一些不够健康的饮食喜好

     能在减肥效果上事半功倍

     也能很大程度的预防癌症

     食物吃太烫，易诱发食管癌

     平时经常说的“东西要趁热吃”

     其实并不好

     不仅嘴怕烫

     食管也怕烫啊!

     食管壁比较娇嫩，吃的东西温度超过65℃时，食管黏膜就容易被烫伤，反复烫伤可构成浅表溃疡。食管黏膜长期被这样反复刺激、反复损伤，就容易发生癌变。

     刚泡好的茶/咖啡

     新鲜出锅的油炸食品

     翻滚的麻辣烫火锅

     刚出炉的肉包子…

     姑且都晾一小会儿或者吹吹气吧

     怎么知道眼前这冒着热气的食物

     是不是过了65℃？

     倒是没有必要拿温度计测

     只要入口觉得烫

     先缓缓再吃没毛病

     无肉不欢者，易诱发肠癌

     这里的肉主要是指红肉

     即哺乳动物的肌肉

     没煮熟的状态下肉色发红

     比如：猪肉、牛肉、羊肉……

早在2015年，世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构，召集多个国家共22名专家进行科学评估，最终将食用红肉归为“对人类致癌可能性较高” 级别。

这一结论是基于“有限的证据”证明食用红肉在人类中会引起癌症，并有“强有力的”机理证据支持其致癌作用。

     老铁们，赶紧多吃素吧~

     酗酒，易诱发多种癌变

     高兴了喝

     发愁了喝

     没事自己也会找个理由喝

     千古的中华历史文明中

     酒文化源远流长

     其实这个是老生常谈了

     瘦瘦君逮住一次机会

     就要科普一次

     不要太天真

     酒量是炼不出来的

     因为酒精在人体中的代谢过程

     需要酶的参与

     酶的含量直接决定酒量的多少

     而每个人体内的酶含量是固定的

     不会因为经常喝有所改变

     《中国居民膳食指南2016》提到：“成人如饮酒，一天饮酒量男性不超过25克，女性不超过15克，过量饮酒可导致酒精性脂肪肝、肝硬化、高血压、脑卒中等疾病的发生风险”。

     腌制/熏烤类食品，易诱发胃癌

     胃癌在中国的发病率非常高

     临床中不少胃癌患者

     都是从慢性胃炎发展而来

     他们普遍存在三餐不规律

     喜欢吃腌制和熏烤类食物等情况