雪天摔倒后，立马起来活动活动？｜科学排雷
2024/4/1 健康中国

     雪天路面湿滑，一不小心摔倒的情况并不少见。有不少网友疑问：雪天摔倒后，要立马站起来，活动活动吗？

    

     今天，我们就请专家来解答。

    

     1.(多选题)雪天出行时，如何预防摔倒？

     A

     选择鞋底厚、纹路深而复杂的防滑鞋

     B

     尽量走在铺设防滑垫的路面

     C

     走路步幅宜小宜慢

     (点击选项查看答案)

     解析

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     雪天出行时，建议大家尽可能换上鞋底粗糙、有条纹的平底鞋，步幅尽量小，速度慢且保持固定步调，注意身体平衡；尽量避开较为湿滑的路段；不要在雪地逗留太长时间，最好戴上墨镜、面罩等防护装备。

    

     2.(单选题)摔伤后，可以揉、按伤处吗？

     A

     可以

     B

     不可以

     (点击选项查看答案)

     解析

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     很多人摔伤后，会下意识地揉、按伤处，这是不对的。受伤后绝对不能热敷或按摩，可以间隔性冰敷，每次冰敷20分钟以内，冰敷3~5天。

     3.(单选题)突然摔倒，可以用手腕支撑地面吗？

     A

     可以

     B

     不可以

     (点击选项查看答案)

     解析

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     突然摔倒，尽量别用手腕支撑地面，因为整个身体的力量在一瞬间集中在手腕，容易造成桡骨远端发生骨折。

     审核：国家健康科普专家库专家、厦门大学附属第一医院康复医学科主任医师 倪国新

     策划：谭嘉 余运西制图：王珺珂编辑：李君

    

    

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