发热了就不能吃鸡蛋？｜科学排雷
2024/4/1 健康中国

     冬季是呼吸道疾病的高发季，不少朋友出现感冒、发热的症状。有人认为，发热了吃鸡蛋会增加身体能量，不利于退烧，所以最好不要吃鸡蛋。

    

     今天，我们就请专家来解答。

    

     1.(单选题)发热时，可以吃鸡蛋吗？

     A

     可以

     B

     不可以

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     解析

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     发热时人体新陈代谢加快，身体中蛋白质的分解加速，需要及时补充容易消化吸收的优质蛋白质，鸡蛋是一个比较好的选择。

     2.(单选题)食物摄入引起的体温升高，对身体影响大吗？

     A

     影响大

     B

     影响微乎其微

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     解析

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     食物在体内氧化分解时，会刺激人体产生额外的热能消耗，促使体温上升，这叫做“食物热效应”。它只是暂时的，并不是疾病。同时，这种额外增加的热量，对成年人体温的影响微乎其微，对幼儿影响也不大。

     3.(多选题)发热时，膳食要点有哪些？

     A

     注意饮食清淡、易消化

     B

     适当摄入优质蛋白、维生素

     C

     忌生冷辛辣饮食

     (点击选项查看答案)

     解析

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     发热时，患者食欲不佳、胃肠功能减退，在调整饮食时应考虑到患者的口味，在不干扰治疗的前提下，根据患者的喜好安排食物。注意提供清淡、易消化、优质蛋白含量高、富含维生素的食物，少食多餐，补充足够的水分，忌生冷辛辣饮食。

     审核：国家健康科普专家库专家、北京协和医院临床营养科主任医师 于康

     策划：谭嘉 余运西制图：王珺珂编辑：李君

    

    

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