每天用手机4小时影响勃起
2014/5/12 健康咨询报

     当伴侣要亲热时，手机铃声突然响起会“大煞风景”。而据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，长时间使用和携带手机，可能导致男性出现勃起功能障碍。

     研究中，科学家招募了20名半年内出现性功能障碍的男性(A组)和10名健康男性(B组)。每名参与者都接受了“男性性健康调查”，然后利用“国际勃起功能指数”进行评估。结果发现，这些人在年龄、体重、吸烟习惯等方面不存在明显差别。但令人惊讶的是，出现勃起障碍的人，将手机拿在手上或装在裤兜里的时间比健康男性长很多——前者每日为4.4小时，后者仅为1.8小时。

     首席研究者穆罕默德·阿里表示，这一研究表明，手机使用与勃起障碍之间存在关联，而且每天携带手机的总时长比短时间通话的强辐射影响更甚。该研究团队之前还进行过使用手机同不孕不育之间关系的研究，发现手机使用还能影响精子质量，包括精子的活力和形态。

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     男人雄激素降低了怎么办

     背景：

     有些男性超过50岁后，可能会出现一些与女性更年期相似的症状，这种现象叫男性更年期。主要的成因是由于年龄增长，睾丸萎缩，睾丸酮分泌减少。被男性更年期症状困扰，该怎么办？5招帮你来调理：

     1. 生活规律：注意安排好工作与生活，起居有常，做到饮食有节，劳逸结合，保证睡眠时间。在晚上9点—10点钟上床，有利于人体在午夜前后分泌有用的激素。

     2. 饮食调理：饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则，忌辛辣等刺激性的食物。要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，可以减轻更年期症状，如海参、鱼肚、泥鳅、虾、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等。更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如淡菜、海带、紫菜等。

     3. 保持积极乐观的心态：“忧则伤身，乐则长寿”。生活情绪对人体健康起着关键性作用。持续的心理紧张会造成精神上的疲劳，使工作效率降低，免疫功能下降，容易引发疾病。因此要学会适度减压，保持情绪平稳，知足常乐，以保证健康、良好的心境。

     4. 增加户外锻炼活动：有氧运动可增强体质，提高抗病能力，适宜的运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康，延年益寿的重要方法。散步、慢跑、气功、太极拳是比较适合的锻炼项目。

     5.“10少10多”原则：美国著名的保健专家约翰·莱斯博士给40岁的男性设计了“10少10多”原则：少1小时忧虑，多1小时欢笑；少1次午餐会，多1次松弛时间；少1星期紧张生活，多1次休息；少社交聚会，多用于阅读有趣的图书；少参加酒宴，多与家人共进晚餐；少在灯光下，多在日光下；少开汽车，多步行；少1小时工作，多1小时去医院体检；少吃肉食，多吃蔬菜；少一次酒会，多一小时的睡眠。

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