男性确实会有更年期
2015/3/10 健康咨询报

    

    

     医生指出，更年期不是女性的专利，但更年期在男性身上并没有女性那么普遍，并不是所有男性都有更年期，通常见于56～64岁的男性。如《黄帝内经》所说“七八肝气衰，筋不能动。八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。”男性到了七八、八八”(56～64岁)，肝气衰，筋脉活动不利；天癸枯竭，精气少，形体衰惫，牙齿和头发脱落。这个年龄段是男性由成熟期向老年期过渡的更年期阶段，如果机体调节和适应能力较好，可顺利渡过这一阶段。

     不少男性更年期时，可能正好遇上退休或即将退休，社会角色的变化，以及不能适应闲下来的生活，更容易出现更年期症状，或使症状加重。因此有男性更年期者，本人及家人都需要积极乐观面对。做小辈的，遇事不妨多让着点，避开矛盾的锋芒，说点高兴的事转移一下长辈的注意力。家人需要给他们更多的理解与关怀。

     此外，自己调节也很重要，如培养自己的兴趣爱好，散步、慢跑、下象棋等，在运动中可以有效地排解个人的不良情绪。合理安排饮食、保证充足的睡眠、改变不良生活嗜好，都是很必要的。

     (健康咨询报 2015.3.2 第11版)

    

    

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