春来升温度减衣要适度
2015/4/9 健康咨询报

    

    

     俗话说春捂秋冻。所谓春捂，意思是说春天来临的时候，天气渐渐由冬天的寒冷转为暖和，人们在减少身上所穿衣服的时候，要循序渐进，宁可减得慢一点，让身体热一点，捂一捂，以使身体循序渐进，慢慢适应气候。这是人的生理机制所需要的，不能违背。

     慢慢减衣有很大好处，不致使身体因大减衣服而得病。早春时节乍暖还寒，天气极不稳定，往往冷暖多变，“倒春寒”时时光顾，再加上春天是风”盛季节，“风”为外感病邪之首，如果过早换上春装，风邪会乘虚侵入人体，导致感冒、急性支气管炎、肺炎等流行病。

     民间俗语说：春捂秋冻、不生杂病。还说：不吃端午粥，棉衣不能收。这都是前人的经验总结，我们一定要借鉴。

     现在还是初春，大多数人尤其是年长人都不忙着减衣服，但也经常见到有些男女年轻人，为显现身体的苗条美观，早早就脱去棉衣而穿上单薄的春装了。人们称他们为要风度不要温度。其结果不言而喻：打针吃药。花钱买痛苦不说，还会耽误不少工作。他们这时才会后悔不迭，但已经晚了。所以，我们每一个人，春季不可忘春捂，减衣要渐进、适度。一定不要忘记：凡事不可过度，不然要吃苦头的。春季穿衣应以保暖为重，“热了脱、冷了穿”，频繁换衣也是有害的。在天气没有完全变暖和、气候完全稳定之前，应适当多穿一些。

     同时，由于人体下部的血液循环要比上部差，容易遭受风寒的侵袭，所以宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。天热出汗后，不要猛脱衣服，应把衣扣解开，让汗液自然落下，防止外感病邪。

     这里要强调的是，婴幼儿、老人等体弱人群，更要“春捂”。除穿衣保暖外，帽子不宜过早摘掉，棉鞋不能过早撤换。牢记民间俗语：老弱加病残，春捂防风寒。

     (健康咨询报 2015.3.30 第12版)

    

    

    

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