五个成年人中就有一个是肥胖 北京启动城市减重行动
2015/6/25 健康咨询报

    

    

     2014年慢性病及危险因素调查数据显示，北京市居民平均每日静态行为时间从2011年的5.7小时增至2014年的6.1小时，而累计超过4小时的静态行为时间是导致慢病的独立危险因素。据北京健康教育所刘秀荣所长介绍，肥胖既是一种独立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素，被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。

     除了成人，儿童青少年肥胖问题也不容忽视，2013—2014学年度本市中小学生肥胖检出率为15.58%。肥胖不仅对儿童青少年心肺功能发育、血液循环和新陈代谢、体质指标产生重大的影响，还会为高血压、糖尿病、代谢综合征等成年期慢性病的发生留下隐患。

     超重和肥胖的遗传因素只占20%～40%，刘秀荣介绍，超重和肥胖的根本原因是摄入的能量与消耗的能量不平衡。要想保持标准身材，改变不吃早餐、三餐分配不合理、每次吃饭速度快和暴饮暴食的不良进食行为只是第一步，还要选择健走、骑车、游泳、跑步等有氧运动进行锻炼。

     另据介绍，从本月起到今年9月底，北京18～60岁的居民均可通过登录阳光长城计划官方网站(www.ygccjh.com)或者关注阳光长城计划官方微信，自愿进行网络报名，参加减重行动。

     (健康咨询报 2015.6.16 第十五版)

    

    

    

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