暴走并非人人适宜
2015/8/21 健康咨询报

    

    

     “暴走”是起源于美国，兴盛于日韩的一种健身方式，目前正以迅雷不及掩耳之势占据着城市的广场、公园等，成为深受大众欢迎的运动健身方式。这种运动方式之所以能得到大众参与，一方面由于这种运动方式效果好，易参与，不需要什么成本，没有门槛，只要喜欢运动，任何人都可以参与。再者，这种迅速壮大的暴走队伍也折射出公众对健康的向往。

     可是这种以疾走为主的暴走运动却未必人人适合，对于那些高血压、心脏病的患者来说，这样的方式很吃力，这种急行对他们无疑是一种挑战。稍有不慎，很可能导致病情复发或加重，因此，对待暴走，高血压、心脏病患者切勿盲目跟风，应该谨慎参与。

     除了高血压、心脏病患者，老年人也应慎重参与。暴走耗费很大的体力，注定只是年轻人的一种健身方式，老年人并不适宜这种剧烈的运动。相比之下，老年人还是适合柔和缓慢的健身方式，比如散步、慢走等，在悠闲的气氛中放松心情，享受运动快乐。

     此外，暴走还存在着安全隐患。在马路上暴走，不仅容易造成交通事故，还容易发生踩踏等事故。因此，对待暴走这一新兴时尚的运动健身方式，每个人都应该量力而行，切莫盲目跟风。

     (健康咨询报 2015.8.10 第十二版)

    

    

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