降雨过多要防湿
2016/6/28 健康咨询报

    

    

     近期全国范围降雨较多，中医认为此时是湿邪致病的高发季节，易引发湿疹、脚癣、痱子、水肿等。湿邪为水气有余，其邪属阴，致病特点是“重浊”、“黏滞”，使人有身体困乏，沉重，四肢酸懒得感觉，还会出现面垢眵多、大便溏薄、小便混浊、湿疹水疱、妇女白带秽浊等表现。又因其黏滞，一经得病，则缠绵难愈，病程较长。主要是由于湿邪最易阻遏气机，损伤阳气，难于施化之故。

     其实，并不是每一个人都容易在暑湿季节出现不适，但是有些特殊体质的人，如老慢支患者等。在饮食方面应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白质类食物之外，多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、山药、冬瓜等，还有一些如空心菜、菠菜、芹菜、莲子、蘑菇、银耳、莴笋、胡萝卜、花菜、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和时令水果，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。平素脾虚湿重的人，可选用藿香、佩兰、扁豆、薏仁煮粥。

     (健康咨询报 2016.6.27 第六版)

    

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