养｜给老年生活提个醒
2016/11/1 健康咨询报

    

    

    

    人上了年纪，就会出现各种难以避免的问题，如听觉、视觉功能衰退，健忘、情绪波动、行动迟缓等等，这些都给老年人的生活增添了不便。在这，给您一些建议，以期对您的晚年生活有所帮助。

    

     即使行走自如，最好还是用一枝手杖。这样能增加您身体的平衡性。

     许多老年人由于听力减弱，听不清别人的谈话，连看电视都感到很困难，建议您戴助听器，如同视力低弱，需佩戴眼镜一样。

     您最好把生活中重要的事情用笔记录下来。因此，最好随身带上纸、笔或小录音机。

     为方便起见，在身边备好各种常用物品，而这些物品都井井有条地摆在自己熟悉的位置上。

     当您需要思考时，最好找一个僻静之处。使用耳塞也是一种好方法，它能帮您消除别人发出的吵闹声。

     为了记住某人的名字，您可以将该人的一切在自己脑子里过一遍，再慢慢将他的名字琢磨一下，使其清晰地印在您的脑子里。

    

     (来源：健康咨询报 2016年10月31日 第11版)

    

    

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