生活小常识——小芒果蕴含的大营养！
2017/5/31 健康咨询报

    

     小小的芒果，果肉金黄甘美多汁、香气诱人。别看它个儿小，营养价值却很高，对保护人体健康还是很有作用的。

    

     有助预防癌症

     由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪素、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

     改善大脑功能

     芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，改善记忆。

     保护肝脏

     芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。

     降低胆固醇

     芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

     改善消化系统

     芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。

    

     (来源：健康咨询报 2017年5月29日 第9版)

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