保护舌头健康,记得常给它“洗个澡”!
2017/9/29 健康咨询报
我们的舌头肩负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道等重要功能,是身体对外联络的“窗户”。
但你知道吗,舌面上许多小的突起乳头,高低不平,极易成为藏匿病菌的温床。
舌头自身的黏膜细胞代谢,以及每天不断地空气接触、食物吞咽,都会让它沾染污垢,产生舌苔。
如不注意定期清洗,舌苔上的细菌便会悄悄生活在舌头细缝里,并逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉,引发口臭,严重者甚至会诱发口腔、呼吸道等疾病。
通常情况下,健康的舌面颜色应是粉红色,且覆盖一层淡淡的白色。如果颜色有变,甚至从淡白色变成了黄褐色,说明舌苔已经非常厚了,必须及时清洁。保险起见,每天清洗可将风险降到最低。
清洁舌苔可用专门的刮舌器,也可用软毛牙刷清洗。
伸出舌头,从舌面后1/3处开始,从后向前轻刮,不可用力,以免伤害到舌乳头。每刮一次记得用流水漱口,每次刮2~3下即可。
如果是用牙刷,应在靠近舌的中间部分,用刷毛轻轻刷洗。
(来源:健康咨询报 2017年9月25日 第11版)
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