功能性消化不良，该如何调理？
2017/10/5 健康咨询报

    

    

     问

     我经常感到上腹部不适，腹部胀气，食后饱胀或食欲减退，有时还会伴有反酸、烧心，但去医院胃镜检查并无异常发现，请问是怎么回事，怎么缓解和预防？

     出场专家：

     陕西省宝鸡职业技术学院

     副主任医师 韩咏霞

    

     如果只是偶尔出现这些症状不用担心，如果超过4周，就有可能是功能性消化不良。

     经常处于紧张、恐惧、失眠、焦虑或抑郁的人们是功能性消化不良的高发人群。

     调理方法：

     1. 做到生活规律，按时作息，保证足够睡眠，充分休息。

     2. 保持平和心态与乐观情绪，注意消除紧张、恐惧等精神问题，纠正焦虑、抑郁等精神障碍。

     3. 积极克服不良饮食习惯，避免暴饮暴食，不吃或少吃对胃肠道有刺激性的食物，例如胡椒、芥末、咖啡、浓茶等。

     4. 谨慎使用非甾体抗炎药，如阿司匹林、消炎痛等。

     5. 戒烟戒酒。

     (来源：健康咨询报 2017年10月2日 第8版)

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