困倦、疲乏……被春困束缚住的你，快试试醒神妙招“头皮操”！
2018/4/11 16:59:00 健康咨询报

    

     俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。睡不醒、困乏，是现阶段很多人精神状态的真实写照。

    

     春季气温上升，皮肤血管扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。但人体血液总量并未增加，大脑供血不足，自然会感到头脑发沉，昏昏欲睡。这是人体随季节气候变化自然的一种反应。

     但我们不能任由春困束缚身体的活力，如何焕发身体活力、缓解春困呢？除了保证良好睡眠、合理运动、科学饮食外，送您一个醒神处方——头皮操。

     中医指出，头部分布着近五十个穴位。每天做头皮操，能改善头部血液循环，提高记忆力，缓解头晕头痛的症状。坚持做头皮操，能消除春天困倦。

     做法

    

    

     双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向两侧，对整个头部皮肤有力地按压数次，直至自我感觉头部皮肤放松、微热即可。

     按压时宜用指腹，切忌用指甲按压，最好每天早晚各做一次。

    

     文章来源：《健康咨询报》

     图片来自网络，如有侵权请联系删除

     更多内容推荐

     ▽

     口腔溃疡、咽喉肿痛……春季上火，让人忍无可忍!

     拒绝度过一个被过敏干扰的春天!& 早餐挑选牛奶，营养标签您会看吗？

    

    

    健康微店选择多多，优惠多多!

     在这，您可以订阅“一个月”、“三个月”、“六个月”、“全年”的《健康咨询报》。

     声明：本店只售健康

    

     长按二维码下单

     ◎微信搜索jkzxbs，一大波健康资讯来袭。

     ◎到当地邮局订购，邮发代号为1-61。

     ◎投稿邮箱：jkzxbs@126.com

     ◎咨询电话：010-63292604

    http://weixin.100md.com
返回 健康咨询报 返回首页 返回百拇医药