近80%的司机曾有过路怒经历！建议您看看这篇文章……
2018/8/8 17:00:00 健康咨询报

     点击上方“蓝字”关注本公众号

     路怒是一种相当普遍的现象，美国汽车学会在2016年进行的一项调查发现，有近80%的司机在某种程度上曾有过路怒经历。

     路怒会带来毁灭性的后果，而且愤怒情绪会蔓延到驾驶员生活的其他层面。美国《男士健康杂志》网站近日总结了控制路怒的五种方法，一起看一看~

    

     早点出门

     如果经常发现自己因意外的交通事故或意外事件延误而感到愤怒，可以再提前一会儿出门。

     准备减压物品

     有些车内的广播内容会让人感到压力增大。司机可以关上广播，改听有声读物，还可以利用压力球，做深呼吸练习等来减压。

     为别人着想

     每个人都想用最快捷的方式到达目的地，但如果改变观点，对其他司机的处境抱以同情心——也许他们要赶飞机或者家里有紧急情况，我们会更宽容一些，而不是那么随意地说脏话。

     专注于驾驶

     首先自己别做那种在车道间来回穿行的人，开车时不用手机。不要仅仅因为匆忙就觉得自己有权做想做的事。如果有一件事你可以控制，那就是自己的驾驶。不管别人怎样，自己把车开好才是最重要的。

     寻求帮助

     如果难以控制路怒，说明在生活中的其他方面也容易流露出愤怒情绪。此时，应当去看心理医生，学会把控情绪。

     文章来源：健康咨询报

     图片均为授权使用

    

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 健康咨询报 返回首页 返回百拇医药