饭后跑步会得阑尾炎？我们都冤枉它了……
2018/12/5 17:36:00 健康咨询报

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     很多人都会认为饭后跑步会得阑尾炎。其实，饭后跑步确实不是什么好习惯，不过要把阑尾炎的黑锅都扣在饭后运动上，那可是太冤枉了。

    

     我们先来看看阑尾炎是怎么导致的？

     当消化不良，也就是肠道蠕动不好时，食物无法以很快的速度排出肠道，就会导致食物在肠道寄存。而这些没处去的食物，也就很可能会“走岔路”——错误地进入阑尾里。当这些食物残渣进入阑尾时，会刺激到阑尾，进一步引发了阑尾的炎症。

    

     餐后，食物会在胃和小肠里停留6～8个小时。所以在饭后的那半小时里，因为运动而导致食物掉入盲肠的说法显然不可靠。所以究其根本，造成阑尾炎的原因还得说是胃肠消化不良、肠道食物存积过多、或出现粪石等等。

     这些残渣中，粪石更是威胁之首。所谓粪石，就是由于食物残渣在肠道停留太久，水分被吸干，变成干燥、坚硬的粪块。而当它们掉进阑尾时，阑尾的噩梦就来临了。

     文章来源：健康咨询报

     作者：李响(首都医科大学宣武医院普外科)

     图片均为授权使用

    

    

    

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