降压只能靠西药？中医降压的“秘笈”请您收好！
2019/3/12 17:00:00 健康咨询报

     点击上方“蓝字”关注本公众号

     高血压被称作人类健康的无声杀手”，要想战胜它，可不能单纯地依靠降压药物，而要科学地做好本病的防治与调养保健等综合治疗。下面为大家介绍一下。

    

     穴位疗法

     针灸疗法通过经络、腧穴的刺激，调节人体经络气血运行，调节阴阳平衡，其降压效果已经得到广泛肯定。常用的穴位包括：风池、百会、太冲、内关等穴位，具有清利脑窍而定眩，改善高血压患者临床症状的作用。

     另外，耳穴压豆也是个不错的方法。耳廓是人体的一个缩影，通过对耳廓上相应位置的按摩、刺激可引起相应经络感应，调节脏腑功能，使血压趋于平衡。此法既能持续刺激穴位，又安全无痛，无副作用，可在一定程度上改善高血压患者的症状。

     中药足浴

     选钩藤20克，桑叶15克，菊花20克，夏枯草30克煎汤(汤量以能浸没脚面为好)，稍凉后双足浸入，可同时摩擦双足涌泉穴等穴位。每次半小时，每日2次。

     足部可调节十二经气血阴阳，吸收渗透浸洗药液中的某些成分，解除细小动脉的痉挛状态，使外周阻力下降而降低血压。

     药枕疗法

     清代刘灏《广群芳谱》载：决明子作枕，治头风明目胜黑豆。针对高血压的特点，筛选出降压、镇静安神又适合做药枕的中药，如野菊花、淡竹叶、夏枯草、决明子、蔓荆子、桑叶、薄荷、白芷等。根据具体的病情，选择中药做枕芯。

     饮食疗法

     高血压患者饮食治疗要适当控制食盐和热能摄入量，降低脂肪和胆固醇的摄入，控制体重，采用低脂低胆固醇、高维生素、适量蛋白质饮食。有降压作用的食物有芹菜、胡萝卜、蕃茄、黄瓜、木耳等。降脂的食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、绿豆等。

     运动疗法

     运动降压既有效又安全，能为您带来更为长远的获益，也容易被接受，堪称降压治疗的“绿色神器”。您可以根据自己的病情、年龄、体力、爱好等情况选择进行有氧运动，如太极拳、气功、慢跑等。但运动时一定做好运动前的准备活动及运动后的放松运动，把握好运动量，做到循序渐进、持之以恒。

     ▼往期精彩回顾▼天天素食，血压还降不下来？原来是因为吃了这些!

     晚上血压较低，可以不吃降压药吗？

     降压药别轻易吃，吃了就停不下来？专家：合理用药是关键

     文章来源：健康咨询报

     图片均为授权使用

    

    

    文章好看就点这里

    

    http://weixin.100md.com
返回 健康咨询报 返回首页 返回百拇医药