做个小测试，看看您有拖延症吗？
2019/3/19 17:00:00 健康咨询报

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     每个人或多或少都有做事拖延的时候，但严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响。做做下面的测试，看自己是否有拖延症。

    

     拖延症测试题目：下面的问题，选“是”得1分，选“否”不得分。

     1不到最后期限不交活。2

     上班时间总在网上瞎逛，快到下班才开始忙工作。3

     没工作计划，不懂时间管理。4

     总是“伪加班”，白天可做完的事，总是拖到下班后加班做。5

     总是认为时间还有，不急。6

     懒散，日复一日，总想着明天再做。7

     每当同事或上司询问工作进展时，经常说“让我再看看”。8

     办公室里零食一大堆，上班时间经常吃零食。9

     要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后。10

     自我麻痹：还来得及，不行就通宵赶工。11

     处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事没做。

     12

     经常因为时间过于紧迫，草草交差，结果被同伴责怪。13

     厚脸皮，别人怎么催，也定力十足，习以为常了。14

     从不主动汇报工作。15

     团队合作时，同事都面露难色，不愿和你合作。

     测试结果

     1～4分 轻度拖延还好，你只是有点懒，只有轻度的拖延习惯，还不算达到“拖延症”的地步，做事一般按部就班，预防为主。但是要注意了，不要让拖延习惯肆意发展了。

     5～6分 中度拖延你已经可以算是拖延症患者了，幸好不是太严重。虽然你平时也会有一些计划性和按部就班，但是很容易就被打破。拖延会逐渐影响你的学习和生活，要注意了，找到原因，尽快改变!

     7～10分 重度拖延你是拖延症患者无疑，一定要注意了。凡事能拖就拖、能不做就不做，遇到困难不是拖就是躲，有较强的承压能力，长此以往容易心情焦虑。

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     文章来源：健康咨询报

     图片均为授权使用

    

    

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