中老年人群成“低头族”大军！此刻您是不是正举着手机？
2019/3/21 17:00:00 健康咨询报

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     汪女士平时手机不离手，是名副其实的“低头族”。大约半年前，她莫名出现颈部酸胀紧绷感，当时觉得不碍事，没过多久，她感觉到两只手有些麻。她来到医院检查，经诊断，医生发现她椎间盘突出，压迫脊髓，考虑脊髓损伤。究其原因，是她长时间低头看手机引发并加重了颈椎病。

     随着手机、电脑等电子产品的普遍应用，加上子女不在身边有大把空余时间，越来越多的中老年人群长时间沉迷于手机，成为“低头族”一员。和年轻人相比，同样长时间低头玩手机，老年人因为肌肉、韧带等身体机能退化，发生颈椎病的几率要比年轻人高得多。

     颈椎病通常好发于中老年人群。颈椎随着年龄的增长发生退行性改变，这是一种正常的衰老过程，但一旦压迫到神经、脊髓、血管，导致疼痛麻木、运动障碍等一系列临床症状，则成为颈椎病。

     【医生建议】

    

     中老年人玩手机的时间不要太长，一般二三十分钟最好起来活动一下。看手机的姿势要注意，头部最好与手机屏幕保持直视，宁可用手举高手机，也不要一直低着头。

    

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     文章来源：健康咨询报

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