警惕!常说这些句话,可能是抑郁症早期的表现!
2019/3/21 17:00:00 健康咨询报

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     如今,社会压力越来越大。许多人不仅要面对繁重的工作,还要处理各种家庭关系和个人情绪。不可避免地会有心理问题,如果没有得到正确的指导和干预,很可能会有精神疾病。抑郁症是最严重的心理疾病之一。

     我一无是处

     抑郁症患者有一个共同特征,那就是他们不自信。他们经常否认自己,尤其是当他们遇到一些不好的事情时,他们经常责怪自己没有用,甚至有些人认为自己是别人的负担。

     我要是死了,你们就能轻松了

     患抑郁症后,会有一个非常明显的特点,那就是每天都充满负面情绪。比较轻的每天都会心情不好,严重的还会觉得痛苦、焦虑,感到抑郁、悲观、绝望,甚至有自杀倾向。

     好无聊

     如果患有抑郁症,会希望自己独自一人,不想与他人接触,而且通常不希望有人知道你心中的事情。对什么都失去兴趣,就想静静地发呆,甚至没有性欲,这就充分说明了抑郁倾向。

     我好烦

     许多人认为抑郁的症状是悲伤、疲劳、体重减轻或体重增加,是虚弱的表现。因此,当人们沮丧并莫名其妙地愤怒时,他们会从身体中释放更多的东西,尖叫或试图伤害他人,无论身体还是情感上的都算。

     抑郁症的饮食调理

    

     门诊中,抑郁症患者越来越常见,多表现为长期失眠,尤其以“早醒”为特征,醒后难以再入睡;胃肠功能下降,见了饭菜也没有胃口,便秘、恶心、腹泻、泛酸、胃肠胀气;心慌、早搏、心悸、胸痛、憋气、心前区疼痛;莫名疼痛,如头痛、背痛、腰痛、腹痛;情绪低落,沉默寡言,不爱说笑,胡思乱想,无缘由心烦,焦躁不安,急躁易怒等。

     中医认为精神障碍病变在心,故平时宜多食用入心经的食物,如莲藕、绿豆、赤小豆、小麦、荷叶、百合、桃仁、龙眼肉、酸枣仁、莲子、海参等。

     食疗推荐:百合粥。

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     文章来源:健康咨询报

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