常常拍打这些部位，轻松补气血、调气机不是梦！
2019/3/25 17:00:00 健康咨询报

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     足阳明胃经左右对称，自头部的头维穴开始，到足第二趾的厉兑穴，一共四十五个穴道，循行方向自头走足。先人对足阳明胃经的认识十分丰富和具体。不仅对经脉循行有详尽描述，而且提出它有调脾胃、补气血、治面疾、化痰开窍、调理气机等功能，在疾病防治中发挥了重要作用。

     春天正是阳气生发的时机，不妨通过拍打胃经，补气血，调气机，加强脾胃的运化功能，化除痰湿。

    

     什么时候按摩胃经最好

     按摩胃经的目的主要是调节胃肠功能，所以辰时(早晨7点到9点)、饭后1小时、睡前1小时，每天三次沿着胃经的循行进行拍打、按压，每次10分钟左右，效果最好。

     胃经应该这样揉按

     中医讲，“宁失其穴勿失其经”，意思是，疏通经络不必非要把这条经上的每一个穴位都揉到，而是刺激整条经络。所以，经络的循行一定要清楚，刚开始可以看着循行图来做，几次之后就可以随心所欲了。等整条经揉了两遍之后再揉那些比较重要的穴位。

     拍击足三里，胜吃老母鸡

     足三里是胃经上的重点穴位，位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部揉按足三里穴，产生酸胀感为度，可揉200次左右，双侧交替。

     在风寒感冒的时候也可以按摩足三里，或者用艾灸对足三里穴位进行施灸，能够帮助机体驱散寒邪，缓解感冒症状。

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     文章来源：健康咨询报

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