正能量 | 传递给您个“一二三四”养生秘诀！
2019/4/2 17:00:00 健康咨询报

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     初春的阳光下，父亲坐在湖边的柳树旁，沐浴着早春的阳光，很惬意地听着手机里播放的花鼓戏。他满头银发，悠闲自得，享受着美好的春光。

    

     八十高龄的父亲为人和善、平易近人、乐于助人。原来下放到七宝山的很多知青都得到过父亲的帮助。几十年过去了，直到现在，知青们还每年来看望他，记着那份浓浓真情。

     父亲的身体很硬朗，每天都过得很开心、很充实。老年活动室、菜市场、仿古街、书店都有他活跃的身影。父亲晚年最喜欢做的两件事就是，练毛笔字和看电视新闻。有时候在房前屋后种点蔬菜，栽点花草，其乐无穷。天气好的时候，他时不时与几位老友到他工作过的地方走一走、看一看，和那里的乡亲们聊聊天。每次回来，他总有说不完的体会和感受。

    

     父亲总结长寿秘诀，就是“一二三四”：一个中心，两个基本点，三个忘记，四个有。

     一个中心

     以健康为中心。

     两个基本点

     过得潇洒一点，过得糊涂一点。

     三个忘记

     忘记自己的年龄，忘记过去的恩恩怨怨，忘记自己的身份和职务。

     四个有

     有个好窝，有个好老伴，有几个好朋友，有点积蓄。

     父亲一直是按照自己“一二三四”的晚年生活“秘诀”去做。所以，八十多岁的父亲依然精神矍铄，健康乐观。

     父亲常说，人的一辈子可长可短，真正有意义的人生，是你这辈子能给国家、给社会、给后人留下点什么有用的东西。

     这就是父亲晚年快乐生活、幸福健康的真正内涵。

    

    

    

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     文章来源：健康咨询报

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