原来出汗好处居然这么多！
2019/4/16 17:00:00 健康咨询报

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     1排毒防癌

     出汗是最好的排毒防癌方法。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一。

     2润肤护肤

     出汗时，人体分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此，有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。

     3减肥防慢病

     出汗能消耗身体多余能量，促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性疾病也会减少、好转。

     4提高免疫力

     出汗可以提高身体免疫力。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌。出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。

    

     5促进消化

     因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。

     6增强记忆力

     出汗会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。

     7稳定血压

     运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。

     8保护骨骼

     出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。

     9防止结石

     结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成，而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。

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     文章来源：健康咨询报

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