【康博士微健康】运动会导致痤疮吗？产后能马上服用人参吗？这可能是导致您脱发的原因……
2019/4/26 17:00:00 健康咨询报

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     壹- 问答时间 -运动会导致痤疮吗？若正在治疗痤疮，锻炼时该注意什么？运动本身与痤疮没有必然联系，但运动过程中的某些因素可能引起痤疮或使之加重。

     机械摩擦：一些运动如器械健身、拳击等，会有长时间的皮肤之间的摩擦或皮肤与器械、衣物的剧烈摩擦，这些可能会诱发痤疮或导致原有痤疮的加重。

     健身药物：为追求更好的塑形效果，有些健身人士会口服某些健身辅助药物。这些药物中可能含有雄激素，导致了痤疮的产生或加重，还可能引起聚合性痤疮及暴发性痤疮(还可能诱发其他身心疾病如：焦虑、抑郁、睡眠障碍、头痛、心血管疾病等)。

     另外，还有观点认为运动后雄激素水平上升，以及运动后汗液堵塞毛囊，可能加重痤疮。但这两种说法都未被证实。

     若正在治疗痤疮，锻炼时请记住这几点：

     1. 如果正在外用维生素A衍生物(维A软膏、阿达帕林)或者口服米诺环素或多西环素，请不要户外运动，减少日晒时间。

     2. 正在口服异维A酸(泰尔斯)药物的患者，可能会有15%的人在口服泰尔斯后出现肌肉疼痛、肌酶升高，所以请不要剧烈运动，也不要户外运动，锻炼可选择慢走。

     贰- 问答时间 -我儿媳产后身体虚弱，听说人参大补，请问能给她吃一些吗？一般来说，产后不宜立即服人参。原因有二：

     1. 人参含有作用于中枢神经系统及心脏、血管的“人参皂甙”，降低血糖的“人参宁”，以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能产生兴奋作用，导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等一系列症状，使产妇不能很好地休息。

     2. 人参是补气的药物，可使血液循环加速，但这对产妇很不利。因为妇女在生产过程中，内外生殖器血管多有损伤，服用人参有碍受损血管的自行愈合，反而造成出血过多。

     叁- 问答时间 -我脱发严重，和洗发水有关系吗？怎么洗头才是正确的方法？洗发水直接涂在头上会使发根松动，时间长了可能会造成异常脱发。因此，洗头前可先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。

     肆- 问答时间 -哪些食物含碘量高？植物性的海产品一般含碘较高，如海带、海草、紫菜、螺旋藻、海苔。而一般老百姓认为含碘较高的动物性海产品，如鱼、虾、蟹等含碘有限。

     伍- 问答时间 -哪些食物吃了不发胖？1. 洋葱，促进消化，不含脂肪；

     2. 玉米，促进排泄；

     3. 苹果，降脂；

     4. 韭菜，增进胃肠蠕动；

     5. 蘑菇，保持肠内水分；

     6. 冬瓜，防止脂肪堆积；

     7. 海带，清除胆固醇；

     8. 鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；

     9. 豆腐，不含胆固醇；

     10. 芹菜，利尿消肿。

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     文章来源：健康咨询报

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