遵循这些“绿色生活”的方式，让你的身体更健康！
2019/5/17 17:00:00 健康咨询报

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     绿色生活方式不仅环保，还对健康有好处。美国《读者文摘杂志》网站总结了九种绿色生活方式对身心的好处。

     1骑车上班可减压

     骑车出行能燃烧热量，起到锻炼身体的作用；骑车上班还能减压，研究表明，骑车上班的人比开车或乘坐公共交通工具通勤的人压力感轻。

    

     2利用天然光源，工作效率高

     研究表明，利用日光当做光源的员工在工作结束时不那么困倦，在认知能力测试中表现得更好。

     3少吃红肉，延长寿命

     吃红肉和加工肉越多，就越有可能死于各种原因，包括癌症和心脏病。用家禽肉或植物蛋白来代替牛肉不仅能降低患上糖尿病和中风的风险，也有助于减少温室气体的排放量。

    

     4应季食品更有营养

     弗吉尼亚理工大学的研究人员分析了一年中不同时期水果和蔬菜的营养水平，发现应季食物营养更高，对健康有利。

     5晚上关闭电子设备睡得好

     晚上关掉电灯和电子设备不仅能节省能源开支，也能让人在第二天精神功能更敏锐。

     6使用电子账单减少杂乱

     尝试用电子收据来取代纸质收据，后者不仅含有双酚-A(这种化学成分会潜在影响或直接改变多种生理功能)，而且消耗了很多树木。

    

     7自制清洁用品可消除刺激性物质

     某些清洁剂中的一些化学物质会刺激眼睛和喉咙，并引起头痛。此外，美国环保署的专家认为，清洁用品中的化学物质会进入河流和湖泊，降低水质。

     8室内种绿植，幸福感爆棚

     室内盆栽植物能改善心情。植物可以减少空气中的刺激性的挥发性有机物含量，而且周围有植物能提升心理幸福感。

     9不用吸管，面部皱纹少

     用吸管喝饮料时会撅起嘴唇，这就会促进胶原蛋白和弹性蛋白的快速分解，导致面部长出皱纹。

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     文章来源：健康咨询报

     图片为授权使用

    

    

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